紅瑪瑙有平衡正負能量，美容養顏、緩解壓力的功效與作用，長期佩戴紅瑪瑙，能夠維持身心健康，調和氣血，還可以消除精神緊張以及壓力，家人佩戴，還能促進和諧相處，減少矛盾。
1、平衡正負能量紅瑪瑙可以平衡正負能量，消除精神壓力等同時還能維持身心健康，對於人體健康十分有益，紅瑪瑙有早日痊癒的寓意，因此在看望生病等親友時，贈送對方瑪瑙，寓意希望對方能早日恢復健康。
2、美容養顏紅瑪瑙具有美容養顏等功效，因此深受女性等喜愛。紅瑪瑙相比其他品種的瑪瑙，價格實惠，外觀亮澤，具有一定等裝飾效果，長期佩戴還能改善內分泌，調和氣血，因此能達到美容養顏的效果。
3、緩解壓力紅瑪瑙能消除精神緊張以及壓力，適合工作繁忙的人佩戴。紅瑪瑙還有一定的風水作用，能夠化解家人的代溝，促進家人和諧相處，是一種保持公司、家庭、團體成員和諧相處的飾品。
1、南紅瑪瑙是最具有養生功效的寶石之一。
2、中醫研究表明它除了，除中熱、潤心肺、助聲喉、滋毛髮、養五臟、安魂魄、疏血脈、明耳目，還能促進血液迴圈和人體新陳代謝，使皮膚潤滑。
3、特別是女人，一到冬天，很多人都手腳冰冷，暖寶寶又不能隨時帶著身上。這個時候佩戴一串南紅瑪瑙手串，就能改善秋冬手腳冰涼。而且南紅瑪瑙還具有調節血壓，平和心率，活化內臟和滋陰潤肺的功效。
1、紅米其米色粉紅，糯性，米粒特長，有香氣，含有不同的微量元素，用紅米釀成的紅米酒倍受女性青睞，因為它呈現紅葡萄酒一樣的紅色，味道柔和、喝過後餘味良好。實驗證明，紅米具有升高血漿高密度脂蛋白膽固醇（HDL），提高機體抗氧化能力的作用，對防治AS和其它慢性病也具有重要意義。這一發現對透過正常飲食途徑提高體內的抗氧化水平，防治因氧化狀態升高引起的慢性病有著重要的價值。
2、作用：紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病；又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
3、烹調：
（1）可作飯粥，可作湯羹，還可加工成風味小吃。做米飯和煲粥時，可以4-5：1加入紅米。
（2）紅米飯：用清水洗淨紅米，浸泡兩小時後，再按2：1的比例加入香米煮之。
（3）紅米南瓜粥：將紅米、南瓜洗淨，浸泡兩小時後，煲成稀飯。經常食之能活血化淤、健脾消食，亦可用於防治產後惡露不盡、淤帶腹痛等症。
（4）紅米蓮心粥：將紅米、蓮子洗淨，浸泡兩小時後煮成稀飯，煮沸後加入紅糖拌勻即可。常食有助防治失眠、心煩、夢遺等症狀。