戴玉鐲手腕疼了怎麼辦

　　戴玉鐲手腕疼了應該儘快取下來。手腕部位有很多肌腱和神經，做事時手腕關節密集、反覆和過度活動，手鐲常會硌著手腕，長時間反覆擠壓會導致腕管內壓力增高，腕部肌腱壓迫正中神經，導致腕關節疼痛。

　　佩戴手鐲不要過夜，從事手腕部運動較大工作的人，最好每10分鐘調整一下姿勢，中途做一一些握拳、用力張開手指的動作緩解手腕疲勞。

　　冬天戴玉鐲手腕很涼不需要取下來的，做一個環形的隔層小飾物(最好是棉織的)，戴在手上，將玉鐲和胳膊隔開即可。

　　玉鐲種質極佳，透明度高，色彩純正、美麗，翠色鮮豔，色感活潑有朝氣。玉鐲佩戴時一定要注意避免磕碰，以免損傷翡翠。切忌油汗，保持乾淨，避免與汗液、油煙、香水、清潔劑等相接觸，清潔時用清水和白色軟布揩擦。玉鐲早在新石器時期就已經進入人們的生活，而各個時期的玉鐲各有不同。大汶口文化玉鐲呈外方內圓形，春秋時期玉鐲為扁圓形，唐代有鑲金玉鐲。發展至宋代，玉鐲呈圓環形，內平外圓、光素無紋；而明清玉鐲，多見裝飾。

　　第一，不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用滑鼠一小時之後就需要做一做放鬆手部的活動。現在有賣滑鼠護腕，就是滑鼠墊在腕部有拖，可以幫助預防，可以買一個試試。

　　第二，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。滑鼠應該放在電腦桌的滑鼠位，而不是桌面上。使用適合人體工程力學的滑鼠，可以極大緩解手腕的疲勞。

　　第三，可以做一些腕伸動作，伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握著左手四指，然後向後施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做。重複2至3次。