房間開空調睡覺需要窗戶開一點嗎

　　房間開空調睡覺需要窗戶開一點。開空調睡覺期間，房間內空氣中的氧氣濃度會偏低，空氣質量較差。需要適當開窗來保持室內空氣質量水平維持在一定水平上面。如果完全開啟窗戶，房間內空調所產生的冷熱量損失又太大。所以一般會把窗戶留出一條窄縫來通風。

　　開空調注意事項：

　　1、開空調之前，需將窗戶開啟先通一下風，使得室內的空氣更加清新，然後我們再關閉門窗，才能夠導致製冷或制熱的效果更加好一些，不會使熱量或者冷量流出去。

　　2、如果你家裡面選擇的是變頻空調，調整到製冷模式的時候，可以先將空調設定在強力執行的狀態，而室內和室外的溫度相差4~5度左右，這樣就會比較適宜。無論是溫度還是風速都比較適合人體狀態，而且還能夠達到快速降溫節能的效果。

　　3、很多人在開空調的時候，喜歡將風直接對著人吹，經常這樣吹會導致人感冒著涼。而且如果空調的過濾網沒有清洗，吹出來的風裡面有很多雜質，對人體的呼吸道也會造成影響。

　　4、既然開了空調，不管是什麼季節，室內就不要再抽菸了。因為一旦空調執行，能夠將室內的空氣抽走，但是煙和空氣混合在一起，會導致空調會發出異味，對家人的身體也會造成影響。

　　需要。晚上睡覺之前要給窗戶開點縫隙，避免被溼氣侵擾，適當開窗有助於室內通風，睡眠質量也會較好。

　　空調使用注意事項：1、26℃最適宜室內溫度不要調太低，與室外溫度相差不要超過8度。一般，將空調溫度調到26℃左右最為適宜，因為人在空調房最適宜溫度是25-26攝氏度。若為體質弱的人，空調溫度要調高2度左右。

　　2、空調風往上吹開空調時，為避免冷風向下吹直吹人的身體，導致人感冒，空調風最好調整為向上吹。如坐得離空調比較近，不要背對著空調，因為冷風從背後吹來，會對人的背部、腰部造成損害。

　　3、進屋10分鐘後再開空調有的人剛回到家，就開空調猛吹，其實這種做法是不妥當的，應先休息一會，等體溫降下來後，再開啟空調，建議進屋10分鐘後開空調。

　　1、開空調睡覺的時候要注意溫度不能調的太低，建議先把孩子抱到房間裡，然後開空調。不要等到溫度降下來後才把孩子從溫度高的地方抱到房間裡。讓孩子出去時，應該先把空調關掉，等一段時間後再抱出去。

　　2、早晚要注意開窗透氣，保持空氣的對流。開空調的房間要在地上灑一些水，或是放一盆水在房間裡，這樣孩子就不會覺得乾燥或是呼吸出現毛病等不良反應。

　　3、在睡覺前，可提前5分鐘將臥房的空調開啟，選擇製冷模式，把溫度設定在20-23℃；風力設定在最大，啟用“超強”風力；並將臥房的門窗關好，拉上窗簾，便於快速降溫。

　　4、家裡有加溼器的話睡覺時就開啟，沒有的話在房間裡放一盆清水也行。睡前洗完臉後保溼乳液一定要塗，還有再塗一下保溼精華液。

　　其實我們晚上在睡覺的時候開一晚上的空調，其中的危害是非常大的，建議大家最好不要開一晚上的空調睡覺。