房間靠譜的除溼方法

　　1、黴雨季節的下雨天氣,儘量少開窗,以降低房間的溼氣。

　　2、在黴雨季節有陽光的時候,儘量保持房間的通風,下午四點左右就要把窗戶關閉,以防止溼氣的進入。

　　3、黴雨季節要儘量保持房間的整潔,尤其是棉被衣物等,最好疊放整齊,以防止吸收溼氣。

　　4、黴雨季節裡有種植花卉的,要經常搬到室外曬太陽,澆水儘量在室外進行，防止由於室內乾燥而使花卉的水分蒸發,加大了房間的溼氣。

　　5、早晚關窗：當潮溼的“回南天”來襲，千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關閉朝南和東南的窗戶，不給窗外的溼氣任何潛入的機會。防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣溼度較午間更高，若不及時關上門窗，水汽將嚴重滲透至家居的每個角落。另外，如果覺得門窗緊閉令室內空氣無法流通，建議大家在中午時短時間開窗通風。

　　6、儀器法：防潮除溼還可以藉助科技手段，動員家中一切有除溼作用的電器來降低室內的空氣溼度。如今，一般家庭使用的空調都有除溼的功能。不過，用空調來調節室內空氣溼度的方式見效較慢，一般需要兩三個鐘頭，而且會使室內的人感到寒冷。若不滿意空調的除溼效果，不妨到商場購買專用的除溼機，見效較快但耗電也相對較大。此外，冬天人們用於取暖的暖風機也可以在一定程度上緩解室內溼潤的狀況。

　　1、游泳，從塑形效果排行榜上看，游泳絕對是名列前茅。大量例項證明，透過游泳運動來減肥的人，其肌肉線條流暢，身型窈窕多姿。這主要是因為，人在水裡的時候，由於水的浮力作用，人體全身進入一種鬆弛而舒展的狀態，游泳的時候便可以透過消耗脂肪達到減肥的目的，而用力最多的腿部也會呈現出優美的線條。

　　2、跳繩，隨著健身運動的多樣化，跳繩運動似乎成為一種被淘汰的運動，在廣場上很少見到有人在跳繩，但實際上，跳繩運動是一種絕佳的瘦腿運動。跳繩運動對人體心肺系統等各種臟器有很大的益處，其減肥效果更是受到人們的推崇，跳繩絕對是一種低耗時、高耗能的有氧運動。

　　3、下蹲，對於宅女來說，下蹲應該是最方便的瘦腿方法了，既不需要器材，也不需要外出，而且下蹲動作對改善梨形身材有很大的幫助哦！下蹲運動隨時可以進行，並不需要刻意抽出固定的時間進行鍛鍊，你甚至可以在看電視的時候做這個動作。

　　過度性生活有可能影響身體，建議清淡溫軟飲食，白酒加雞蛋對於延時效果不是很明顯。雞蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻礙人體腸胃中的蛋白酶與蛋白質接觸，影響蛋白質的消化、吸收。後者能與食物中的生物素結合，形成人體無法吸收的物質。但是上述兩種存在於生雞蛋中的有害物質，一經蒸煮就被破壞，不再影響人體對營養素的吸收。