手又枯又黑又幹燥怎麼辦

　　1、每天三次用溫水洗手，洗手徹底洗乾淨；

　　2、塗抹滋潤型，美白型護手霜；

　　3、隨身攜帶保溼的護手霜，覺得手乾的時候就抹一點；

　　4、如果工作需要經常需要用到手，那就勤洗手，然後抹護手霜，堅持一個月。

　　5、利用睡眠時間加強滋養，塗上乳液乳霜後戴上手套以利吸收。或者以保鮮膜包裹雙手數分鐘，也可加強吸收滋養。

　　頭髮由黃變黑又不幹燥可以透過每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。氨基酸和維生素A、B、C、D是頭髮生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛髮和頭髮的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭髮烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭髮色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、捲心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對治療脫髮有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成。

　　皮膚又黑又幹，適當的使用補水保溼的護膚品，緩解皮膚乾燥；飲食上多吃維生素含量高的食物。醫學上建議加強日常生活調養，保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛鍊，早晨跑步晚上散步。