手指甲很軟

　　指甲發軟的表現是甲板薄軟，易變曲、變白，指甲出稜，指甲尖易劈裂，可見於先天異常或維生素B缺乏等。如果只是指甲軟，沒有別的什麼症狀，應該不是病，多多補充營養，另外再補充點維生素，多做戶外運動，多曬太陽就好了。

　　手指甲的軟硬程度跟先天的體質有一定的關係，但是關係最大的還是日常的飲食，當吃的動物性食物比較多的時候，體內攝入的礦物質營養素也比較多，指甲就會比較脆硬並且有豎條紋，而當肉類等動物性食物吃的比較少或者消化吸收系統不太好的話，指甲就會比較軟了；

　　手指甲很軟可以透過補鈣來緩解，平時多跑步多跳躍，骨骼指甲就會長的更結實，多吃水果和肉，補充所需的各種營養，不挑食不睡懶覺，手指甲就會慢慢變硬。

　　1、避免指甲浸泡太久，指甲浸泡太久會導致指甲變得更軟更薄，尤其是浸泡在較熱或較冷的水中或是帶有洗滌劑等化學成分的水中，傷害更大，日常洗手不超過3分鐘為宜。

　　2、不要老是美甲，美甲的過程中會用到銼刀打磨以及人工指甲撕拉等傷害指甲，導致指甲又軟又薄，因此少做美甲，不僅能避免指甲過敏，還能預防指甲生長異常。

　　3、不要咬、摳指甲，日常咬、摳指甲的不良習慣，都可能會造成指甲又軟又薄，建議改掉這個壞習慣，避免指甲受損。

　　4、勤做滋潤護理，護甲用的滋潤型的霜乳能夠給予指甲補充水分和營養，達到滋潤、修復指甲的目的，堅持在每天睡覺之前塗抹一點優質的指甲護理霜，然後按摩至吸收，大約在一個月之後，你會發現你的指甲很軟很薄的現象大有改善。

　　5、正確修剪指甲，指甲軟而薄的人，平時剪指甲不要太短，否則容易讓手指頭受傷，指甲出現甲溝炎，建議剪成合適的長度，以超出指甲頭一段距離為佳。也不要留指甲太長，容易引起反甲。