1、手機是透過接收和發射電磁波來實現聲音和影象的傳播的，電磁波無論多大或者是多小，都還是對人體造成一定的傷害，咱們暫且不去考慮這個傷害量的大小，因為還沒有任何研究資料可以準確分析出來；
2、手機的電筆輻射波越強就對人體造成的傷害越大，這點我們應該也都清楚，那麼我們就應該知道手機在什麼情況下的電磁輻射波強，什麼情況下電磁輻射波弱；
3、手機距離我們越近輻射越強危害越大，手機在關閉訊號的情況下例如關機或者是飛航模式時電磁輻射最低傷害最小，手機在充電的時候，在電量低的時候等情況下的電磁輻射就強傷害也劉大，我們應該也知道在使用手機長時間連續通話手機就會發燙，這是的危害是最大的；
4、所以透過上面的簡單分析，我們應該就會清楚了，手機放在床頭充電的危害還是很大的，或許我們一時半會還感覺不到，時間久了就會體現出來，他會對人的頭部神經中樞造成傷害，有可能出現頭暈、頭痛、眼花、失眠多夢、脫髮等等不同的症狀。
1、手機放在床頭充電的危害是很大的，或許我們一時半會還感覺不到，時間久了就會體現出來，他會對人的頭部神經中樞造成傷害，有可能出現頭暈、頭痛、眼花、失眠多夢、脫髮等等不同的症狀，危害身體健康。
2、手機是透過接收和發射電磁波來實現聲音和影象的傳播的，電磁波無論多大或者是多小，都還是對人體大腦造成一定的傷害。
導語：現在我們幾乎每天都在玩手機，專家表示，睡前玩手機8分鐘興奮超1小時！當然，危害不僅於此，到底睡前玩手機的危害有多大？一起來了解。
睡前玩手機8分鐘興奮超1小時
據一項醫學研究發現，視神經細胞只要受到藍光8分鐘刺激，就會讓身體持續興奮超過1小時，造成生物鐘的混亂。專家提醒，睡前過度使用手機，會使人出現入睡困難、入睡時間延遲等問題。調查顯示，當下我國超3億人存在睡眠障礙。
睡前玩手機的危害有多大？
1、影響睡眠
本身睡前最應該做的就是讓自己的大腦放鬆，讓自己的身體放鬆，這樣才能儘快的入睡，並且有一個不錯的睡眠質量。但是很多人在睡前有玩手機的習慣，手機裡有非常多感興趣的事情，人們總是能夠在手機上找到自己感興趣的資訊，這樣會產生一個後果，那就是經常控制不住刷手機的時間，甚至一刷就是一兩個小時。這樣就會影響到入睡的時間，就會不自覺地熬夜了，對身體很不利。
2、影響視力
有些人在睡覺之前都會有玩手機的習慣，而且是關著燈玩手機，這樣對視力是一種非常不好的影響。如果光線非常的暗，螢幕本身是有亮度的，這樣眼睛就會受到強烈光線的刺激，就容易出現疲勞的問題，如果本身沒有近視會容易患上近視，如果本身有近視就會讓近視度數加深。而且如果經常關著燈看手機還會容易得上青光眼，機率是比較大的。
3、影響頸椎健康
人們在刷手機的時候總是會一動不動，經常長時間保持一個姿勢。而且如果是躺著看手機，對頸椎的傷害是非常大的。如果脖子最近非常的疼痛，就應該從這方面找找原因。千萬不要不把這件事放在心上，不能等到得了頸椎病以後再後悔當初沒有改掉這個習慣。
4、增加猝死的機率
睡前玩手機其實就是變相的熬夜，熬夜對人體產生的危害是非常大的，是難以估量的，如果長時間熬夜容易導致一些心血管方面的疾病，甚至會引起猝死。身邊存在很多的例子，很多人就是因為熬夜失去寶貴生命的，大家千萬不要掉以輕心。
如何減少睡前玩手機的危害？
1、調低手機螢幕亮度
晚上躲在被窩玩手機是我們的生活常態，而此時應儘量把手機燈光調低，手機螢幕太亮與漆黑的環境對比度太大，容易使眼睛產生疲勞。
2、手機螢幕向下傾斜45°
睡前玩手機不要把手機螢幕正對著眼睛，最好向下傾斜45°左右，不要向上傾斜，眼睛要與手機保持30釐米至50釐米的距離。
3、儘量將手機調到夜間模式
晚上最好將手機調至夜間模式，最好選用冷色調，避免使用暖色調的顏色，兩種顏色的色差越大，就越費視力，黑白的色差大，最費眼睛。
4、不要側躺身體玩手機
側躺對眼睛的壓迫力最大，這樣會造成左右眼視力偏差，另外枕頭對眼睛的壓迫會造成供血不足，時間一長眼睛就會出現膨脹感，容易出現短時性影像重疊。
5、不要俯臥玩手機
保持俯臥的姿勢玩手機，會影響手肘、腦部的血液迴圈、還有可能造成頸椎以上惰性缺血，此外，俯臥的姿勢容易誘發疲勞，難以進入睡眠狀態。
6、晚上玩手機要開燈
正常情況下，人在看近距離的東西的時候瞳孔應該縮小，但是黑天時人的瞳孔會散大，所以摸黑玩手機與眼睛的生理要求相反。很亮的螢幕與漆黑的環境對比度太大，會使眼睛疲勞，因此，晚上玩手機還是開一盞燈比較好。
7、仰著玩手機，危害相對較小
睡前玩手機，對健康影響相對較小的方法就是仰著玩。這樣身體各部位都比較舒適，除了胳膊因懸空容易痠麻，可以用被子或抱枕在手肘下形成支撐，但是要小心手機滑落砸到臉。
8、適當做眼保健操 緩解眼部疲勞
日常生活中，我們可以適當地做做眼保健操來緩解眼部疲勞，或者白天的時候多注意將眼睛望向遠方（至少5米以外）持續幾秒，再望向自己的鼻尖，同樣持續幾秒，再眺望遠處，再望向自己的鼻尖，如此往復；或者可以嘗試閉眼幾秒或者轉動眼珠，都可以緩解眼部疲勞。