手部脫皮吃什麼水果好+哪些能夠幫助緩解情況

　　當在一些換季的季節的時候，人手部就容易出現脫皮的情況，有的人甚至是能夠感覺到一些疼痛感，那麼手部脫皮的時候吃什麼水果好呢？哪些是能夠幫助緩解手部脫皮的情況呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！

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　　手部脫皮吃什麼水果好

　　獼猴桃

　　如果大家在生活中出現了手脫皮的症狀，可以多吃一些獼猴桃。因為獼猴桃中含有非常豐富的維生素c，對補充人體所需的維生素具有很大的幫助，而且獼猴桃中還含有非常豐富的氨基酸以及水解酶等多種物質，對改善手脫皮的症狀有很大的幫助。

　　橘子

　　橘子中含有非常豐富的水分和多種維生素及糖類物質，對改善手脫皮的症狀有很大的幫助，因此建議大家在生活中多吃一些橘子。

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　　草莓

　　在日常生活中多吃一些草莓可以有效補充人體所需的維生素c，對改善手脫皮的症狀有很大的幫助，而且經常吃草莓也能有效促進皮膚和神經系統的生長及發育。

　　木瓜

　　當出現手脫皮的症狀之後，推薦大家多吃一些木瓜。木瓜是一種營養價值非常高的水果，因為木瓜中含有非常豐富的維生素以及人體所需的多種微量元素及礦物質，並且木瓜中含有非常豐富的氨基酸，對促進生理代謝水平有很大的幫助，如果大家在生活中出現了手脫皮的症狀，可以透過吃木瓜的方式來進行改善。

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　　手部脫皮注意事項

　　1、出現手脫皮的狀況之後最好不要接觸洗衣粉、洗衣皂等鹼性物質，即使一定會發生接觸的話也必須要考慮好時間，不要長時間的浸泡在其中，這對於我們的身體來說是非常不利的行為，希望大家可以有所注意。

　　2、嚴重的情況下，最好可以佩戴手套，這樣可以有效地隔絕一部分的外界細菌的入侵，這對於我們來說是非常重要的一點，雖然手上本來就是存在著數量眾多的細菌，但是我們需要考量到的是如果我們多加註意的話，其實我們可以將其控制在一定的合理的範圍之內，不會出現過度繁殖的情況，這對於我們的身體來說也是比較好的選擇。大家最好可以購買比較好的手套，這樣佩戴起來也是比較安心的。

　　女生在生理期的時候，最容易出現的一種狀況就是痛經，一旦痛經整個人都無精打采，並且腰桿都覺得很難受，那麼女生痛經吃什麼好呢？哪些是有效緩解疼痛的呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！

　　女生痛經吃什麼好（以下內容整理自網路，僅供參考，身體如有不適，請及時就醫）

　　牛奶

　　牛奶中含有豐富的蛋白質，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經，穩定心神，並且對提高人體抵抗力有著極好的作用;同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩定心神，讓人不至於對痛經產生更強烈的恐懼感。

　　桃仁

　　桃仁味苦性甘，具有潤燥滑腸功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效潤腸通便，擴張血管，除了可以用於緩解痛經，治療跌打損傷，還能抗過敏，鎮痛止咳，促進產婦子宮收縮，止血等。

　　蘋果

　　一個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮，以及碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調節血脂，降低血液粘稠度，擴張血管，女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時後服用，能起到活血化瘀的極佳效果，同時也能緩解痛經現象。

　　紅棗

　　紅棗的功效我們都知道，它含有豐富的鐵元素，維生素和氨基酸，是製造血紅蛋白的必需微量元素，並且紅棗很容易被人體消化吸收，經期來臨時多食用紅棗，能有效改善經血過多導致的貧血體虛現象，起到緩解痛經的作用。

　　生薑

　　生薑辛溫，有祛寒解表的作用，能夠刺激毛細血管，改善區域性血液迴圈和新陳代謝。用生薑煮水或泡腳，均可緩解女性痛經症狀。對於寒凝血淤型的痛經女性，建議喝生薑紅糖水，做法為生薑15克，紅糖適量，開水沖泡當茶飲。

　　香蕉

　　香蕉吃起來香甜味美，且富含碳水化合物，營養豐富。不少女性每月都會痛經，緩解痛經的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素，維生素可穩定情緒，幫助睡眠，對減輕腹部疼痛很有益。香蕉就含有較多的維生素，痛經的女性多吃香蕉對緩解痛經很有效。

　　我們生活中，唱歌、大聲說話等一些耗費嗓子的事情，可能導致嗓子變啞了，發不聲音，所以我們應該要注意保護嗓子，那麼保護嗓子喝什麼茶比較好呢？哪些能夠幫助保護嗓子呢？接下來就跟隨本期食療養生一起來看看吧！

　　保護嗓子喝什麼茶比較好（以下內容整理自網路，僅供參考，身體如有不適，請及時就醫）

　　金銀花茶

　　金銀花茶非常常見，它的花朵和葉子都可以泡茶喝，不過花朵泡水喝效果會更明顯。金銀花茶的消火清熱作用很明顯，嗓子痛的朋友們可以自己買來泡水喝，老人小孩也可以喝，可以說適宜範圍很廣。

　　菊花茶

　　說到菊花茶的作用功效，人們都能說上一些，例如緩解口乾舌燥，清熱消暑、解熱毒等，菊花茶是非常合適的選擇，另外，飲用菊花茶對眼睛也有好處，加枸杞一起喝，明目下火效果會更佳。

　　羅漢果花茶

　　羅漢果治療咳嗽的作用非常出色，通常直接泡水喝即可，它還能緩解喉嚨腫痛以及潤喉保護嗓子。羅漢果花香味非常濃郁，飲用時口感甚佳。平常朋友們可以多喝羅漢果花茶，外出旅行也可以帶上。

　　茉莉花茶

　　茉莉花的外表和香氣非常迷人，深受大家喜愛，同時，茉莉花還可入藥，用茉莉花直接泡水喝，能抑制細菌緩解喉嚨疼痛，清熱又消炎，適合慢性支氣管炎的患者喝，平常喝還能潤喉、護嗓。

　　薄荷桑葉茶

　　日常生活中需要經常用嗓的人可以喝薄荷桑葉茶來幫助保護嗓子。薄荷具有疏散風熱、爽喉開音的效果，能夠防治多種原因引起的聲音嘶啞、聲帶充血嗓子疼等咽喉不適症狀。

　　胖大海甘草茶

　　經常需要說話的人，可以喝胖大海甘草茶來幫助保護嗓子。胖大海能夠消炎止痛、開音潤喉，甘草能夠清熱解毒，經常喝胖大海甘草茶能夠幫助緩解嗓子發炎、疼痛的症狀。