打乒乓球是為什麼要降低重心

　　1、腿部稍蓄力，使腳部受力均勻，使重心降低，利於身體的移動、保持平衡，減少移動前的反應時間，可更為敏捷；

　　2、有利於找到擊球點，瞄準對方球檯，方便跑動和做擊球動作；

　　3、還可以提高力度，這利於防守利於進攻。

　　運球重心高，球從地板到回到手上的時間會增長，給防守者更多偷球的機會，所以要降低運球的重心。運球是有球隊員在原地或移動中，用單手連續拍按或雙手交替拍按由地面反彈起來的球，叫運球。冰球運動也有自身特殊的運球技術。運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰術配合的橋樑。有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃，尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力武器；盲目的運球會貽誤戰機，造成被動。

　　在乒乓球中的重心過高，是指人身體站的比較直，這就是重心上移。正確的姿勢應該呈半蹲狀，身體前傾，這個姿勢很重要，許多很低的長球如果重心下移的話都能殺回去，站的太直容易下網，或者打不上。重心下移可以隨時保持備戰的狀態，反映更敏捷，接球更好接。人直立的時候，身體的重心點在身體的中心上，坐下的時候重心點還在身體的中心上，因為體重沒變，坐下了，變矮了，中心點就下移了，重心也就下移了，向左彎腰，重心在身體的中心，重心就向左偏移了，偏得越大，重心向左就越大，重心會離開身體，隨著彎腰的幅度越大偏離的越大，最後會難以控制，就會倒下，這叫做失去重心。