打乒乓球能恢復視力

　　對於近視度數不高或假性近視的人，打乒乓球能恢復視力；而近視度數過高時，打乒乓球只能在一定程度上緩解近視，無法治癒。

　　原因：打乒乓球時，由於兩隻眼睛以球為目標，不停地看遠看近、看上看下、看左看右，使得睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，改善了睫狀肌的緊張狀態，從而使視力恢復或治癒近視。而近視度數過高，在打乒乓球時為了看清球必須帶眼鏡，眼睛容易疲勞，所以恢復視力效果不佳。

　　造成近視的重要原因是眼睹疲勞。長期從事近距離工作的人，由於晶狀體總是處在高度調節狀態，可引起視力疲勞現象。同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，形成近視。而打乒乓球時，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球，使眼球內部不斷運轉，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛的疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。因此，打乒乓球，不僅能健身，而且對眼睛也有保健作用。

　　保護眼睛的方法中有一種方法就是不要盯著一個東西看，要轉動眼球進行保護眼睛，在打乒乓球時候，眼球要隨著乒乓球來回轉，放鬆眼部肌肉，緩解平時工作學習過度用眼導致眼細胞勞累的狀況，所以對提高視力肯定是有幫助的。