1、打呼嚕聲越大不代表睡眠質量越好，可能是病。
2、如果說是比較輕微的打呼嚕對睡眠質量影響可能不一定很大，但是大部分的打呼嚕特別是伴有缺氧跟這睡眠呼吸暫停的缺氧，它對睡眠質量影響是非常大的，因為我們在發生睡眠呼吸暫停的時候，我們植物神經會有所反應，這個告訴自己也不能睡得太深，缺氧了要保持一定的清醒去維持呼吸道通暢，避免打呼嚕一下窒息，讓自己沒有辦法呼吸，出現猝死。
3、這時候大腦始終處於一個應急狀態，睡眠片段化，每當有呼吸暫停發生的時候，大腦就處於一個警醒的狀態，淺睡眠的狀態，這樣就會表現為晚上老是睡不好，白天好像似乎睡得特別香，隨便在哪裡就會打瞌睡，這些病人往往還容易被人誤解以為他睡眠質量很高。其實這是不夠的，因為他只是說睡眠的時間很長，但是沒有質量，處於一種睡眠飢渴的狀態，在哪裡都能夠睡，開車的時候也會睡，睡過去，甚至會發生車禍，還有部分病人他這個表現主要就是說睡眠老是片段化，植物神經老是受到刺激，平時睡眠出現入睡困難、睡眠障礙，這部分也是睡眠障礙比較常見的因素。
打呼嚕聲越大並不代表睡眠質量越好，睡覺打呼嚕可能是病，也可能是過度肥胖的原因。根據醫學報告指出，高血壓和心血管疾病的患者晚上睡覺打呼嚕的機率會比較高，身材肥胖的人也更容易打呼嚕，嚴重的打呼嚕，可能會反覆出現間斷性缺氧症狀。
打呼嚕聲大說明睡眠更好嗎
很多人睡覺的時候，都會打呼嚕，有些人認為這是睡眠質量好的表現，其實並非如此，睡覺打呼嚕可能是病，嚴重的打呼嚕在醫學上被稱為“睡眠呼吸暫停”，在這個過程中可能會反覆出現間斷性缺氧的症狀。
若是晚上睡覺的時候打呼嚕，在白天會出現嗜睡、注意力不集中、記憶力衰退等問題，影響睡眠質量。根據醫學報告指出，一些高血壓以及心血管疾病的患者晚上睡覺打呼嚕的機率比較高，且一些身材肥胖的人也更容易打呼嚕。
打鼾的原因
科學研究表明，外界干擾的聲音越大，就越容易打鼾，而在相對較為安靜的情況下，打鼾的機率會明顯降低。在心理學中有這樣一種說法，打鼾是人了在睡夢中和現實世界的交談，也就是說當外界聲音對人造成影響之後，人就會用打鼾來作為回應。
肥胖也是引起打鼾的重要原因之一，因為肥胖人權的氣道比正常人要更狹窄一些，到了晚上肌肉鬆弛，咽部組織就會出現堵塞的情況，導致上氣道塌陷，這樣在呼吸的時候就會產生鼾聲了，為了身體健康著想，還是要努力減肥。
1、月牙數量以及大小和身體健康沒什麼關係。
2、月牙的學名：叫甲半月或半月痕，是指甲生長過程中形成的自然現象。我們的指甲其實是一堆已經死去的、變硬變透明的角蛋白細胞。
3、每個人的“月牙”大小和數量是恆定的，每個人的指甲有個體差異，有些人可能天生就看不見月牙，所以不用依靠這個來判定自己的健康狀況。