打呼嚕聲音特別大往往提示著這個疾病還是比較嚴重的，那麼如果說是打呼嚕聲音特別大的病人，我們要進行一個系統的排查。
比如說是不是有嚴重的這個鼻息肉導致的鼻腔明顯的狹窄，是不是扁桃體腫大的特別明顯達到三度阻塞也讓整個氣道的這個狹窄程度非常重，在呼吸的時候發生劇烈的阻塞，或者說是這個暫停的時間特別長，氣道的阻力特別大，這些要做一些比如說鼻咽喉鏡，還有做一下完整的睡眠呼吸檢測，還有做一下上氣道的CT評估，來看是不是有明顯的阻塞。
如果有阻塞的話，我們要進行阻塞部位的一些手術，如果沒有這些阻塞，比如說隨著年齡太大，呼吸的時候反應太弱，那這樣的病人我們可以帶上無創呼吸機去治療它。
鼾聲問題實質上是肌肉問題，最根本的解決方法就是鍛鍊咽腔肌肉，增強肌肉力量，使它變得結實堅硬，以下是消除鼾聲的方法：
1.伸舌練習，盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此迴圈，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸；
2.幹漱口練習，不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此迴圈，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸，含水漱口也可；
3.掃牙齦練習，用舌頭快速掃過牙齒外側的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上，然後同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸；
4.捲舌練習，舌頭頂著上顎，用力向後捲舌頭，不離開上顎，一次做50下以上，直到軟顎感覺很酸；
5.頂上顎練習，舌頭用力頂上顎，連續頂30下以上，直到軟顎感覺很酸。
打呼嚕的人為何吵不醒自己 打鼾的人為什麼吵不醒自己
首先，打呼嚕這個現象，主要是由於睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，上氣道塌陷，氣流透過產生渦流振動發出呼嚕聲，在整個睡眠階段都可能發生。
其次，大腦有個神奇的功能，已經對自己打呼嚕的規律瞭如指掌，就會選擇性地遮蔽掉對自己不利的聲音，但是對外界的其他聲音仍然會被吵醒。
所以，你只是聽不見自己的聲音，外面有風吹草動還是能吵醒你，這麼看來，打呼嚕的宗旨就是，打自己的呼嚕，讓別人無法入睡。
我們總以為，打呼就代表睡得香，其實反而是睡眠質量差的表現。
這樣的症狀十分危險，長此以往很容易引發高血壓等一系列高危疾病，甚至有猝死的風險。
如果你是這樣打呼嚕的，一定要重視起來，到正規醫院檢查。
打呼嚕是什麼原因引起的
打呼嚕是日常生活中的一種常見症狀，引起打呼嚕的原因多與慢性鼻炎、過敏性鼻炎、扁桃體肥大，以及舌根後墜、肥胖等因素有關。長期不加治療的患者，可能會出現夜間睡眠呼吸暫停以及缺氧的表現，從而造成睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，引起患者一系列疾病發生，常見的有白天嗜睡、乏力、高血壓、糖尿病等併發症。對於打鼾患者，首先應該控制體重，夜間避免熬夜和過度疲勞。肥胖患者減肥後如仍出現打鼾，可以考慮佩戴呼吸機或透過顎-咽成形手術改善咽腔通氣。
睡覺經常打呼嚕怎麼辦
1、嘗試改變睡姿
採取平躺姿勢時，舌根會後墜，堵塞部分氣道，讓其處於狹窄狀態，從而引起打呼嚕。可採取左側臥或右側臥的睡眠姿態。若習慣平躺，可以適當增加枕頭高度，墊兩個枕頭，這樣能在一定程度上把氣道開啟，緩解打呼嚕的情況。
2、在臥室中放置一盆水或加溼器
一部分人晚上打呼嚕是因為咽喉太乾燥。因為室內乾燥的話會堵塞喉嚨，引起打呼嚕。不妨在室內放置加溼器或一盆清水，維持空氣溼潤度，減輕喉嚨乾燥問題。
3、睡覺前喝蜂蜜和橄欖油
睡覺前可以喝蜂蜜或橄欖油，能維持喉嚨溼潤，促進呼吸道通暢，減輕打呼嚕的情況。另外睡覺前不能吸菸喝酒，以免升高血壓，讓口腔肌肉更加鬆弛，呼吸道變得狹窄，導致咽喉部發炎腫脹，不利於呼吸，從而引起打呼嚕。
4、積極減肥
身體太肥胖時，脖子變粗，咽喉部脂肪增多，導致氣道變窄，讓人們不停的打呼嚕。必須積極減肥，透過控制熱量攝入以及運動的方式來分解脂肪，把體重控制在標準範圍之內，減輕對氣道帶來的壓迫。
5、睡覺前喝杯水
乾燥會刺激咽喉部組織以及鼻腔，讓其處於腫脹和乾燥狀態，導致人們打呼嚕。另外，脫水也會使得鼻腔分泌物粘稠，加重氣道堵塞。需保持室內溼度，睡覺前喝杯水，保持呼吸道溼潤，維持呼吸暢通。
6、及時去醫院做檢查
打呼嚕分為阻塞型、混合型和中樞型，成年人一般是混合型，青少年是阻塞型。若呼嚕聲大且睡眠時出現呼吸暫停，需去呼吸科或耳鼻喉科做檢查，看看是否是因為上呼吸道疾病所引起的阻塞，如扁桃體肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲和腺樣體肥大等。針對原發疾病做相關治療，才能從根本上徹底解決打呼嚕的問題。