首先：打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等症狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等症狀。
其次：一次打哈欠的時間大約為6秒鐘，在這期間可能是為了使人閉目塞聽，全身神經、肌肉得到完全鬆弛。
最後：經常性打哈欠還有可能與腦部缺氧有關，一般來講，人們在打哈欠的時候，其會透過呼吸來增加血壓中的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。
首先：打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等症狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等症狀。
其次：一次打哈欠的時間大約為6秒鐘，在這期間可能是為了使人閉目塞聽，全身神經、肌肉得到完全鬆弛。
最後：經常性打哈欠還有可能與腦部缺氧有關，一般來講，人們在打哈欠的時候，其會透過呼吸來增加血壓中的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。
一看書就打哈欠只是一種習慣，就像有的人一看新聞就想要睡覺一樣。真正的情況不是懶惰，而是找不到看書的必要，看書應該是有益於自己，並且可以擺脫無知的藩籬。所以要端正思想，如果沒有從根本上做，懸樑刺股也沒有辦法。懸樑刺股是結果，是人好學的結果。而不是你懸樑刺股了，就會好學。
只有興趣到了精神才會足。建議定時進行看書，如每次看書十五分鐘到半小時左右，然後活動一下或乾點別的事情。一般分開看書就會有所好轉的，以後等到習慣了看書也就不會出現這種症狀了。給自己定個小目標，每天看多少頁，適當寫一寫讀書筆記，這樣也會好些，也可以喝些濃茶或咖啡試一試。
有些人老是打哈欠，會讓人感覺整個人沒有精神似的，很多人不知道什麼原因我最近做了一項研究，現在給大家介紹一下。
經驗步驟：原因一：可能是太過疲勞的原因造成的，平時要穩定情緒，適當的多休息，保證睡眠質量，可以口服阿膠漿等藥物來進行治療。
原因二：另外也有可能是由於血脂血粘度高的情況可以引起的。在日常生活中要注意保養的。平時的飲食要清淡的。不要吃油膩的食物。
原因三：也很可能是腦供血不足、腦缺氧的情況引起的，一般這種狀況可以選用中藥來調理和採用西比靈藥物治療。
注意事項：平時要注意飲食方面，不要吃辛辣的食物，多喝水，多吃一些水果和蔬菜，多注意休息，不要太過勞累。