1、發球時對於羽毛球的拿法沒有固定的要求，只要球拿的穩，發球精準就可以了。
而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球託部分向下。或以五指輕握住球的球託上方，球託部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。
2、握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。
3、想要回球時能夠具有攻擊力，在接球時就要儘量做到在身體前上方擊球，那樣的回球才有力度。
4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，儘可能打兩角。
5、擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。
由後方二角打長球至對面後方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
6、打單的發球和雙打發球區別很大，打單時要儘量將球吊高吊遠，而在雙打時要短要儘量貼近攔網上沿，發球的手段要多變。
7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便喂招使對方摭肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩，多引對手失誤。
鍛鍊協調性，主要是透過步法以及腳下的專項訓練完成。專項訓練中包括小墊步、轉髖、轉胯等動作，還可以透過在場地上做一些鍛鍊靈敏性的練習。另外，可以運用器械，比如將繩梯拉成一條直線，在上面做一兩個動作，前後來回地做。高遠球首先需要把控好擊球的弧度，讓自己有時間接下一個球。關鍵是把弧度控制好。
頭頂點殺時，最關鍵的是搶高點，搶自己最舒服的點。在你主動的情況下，手腕手指發力，快速擊球，就是依靠瞬間的爆發力去點殺。要做到有突然性。
反手抽直線，首先是步法到位，讓你有充分的時間來引拍。先伸手，等球到了，反拍來抽就可以了。抽直線和斜線的區別在於手腕的把握。如果抽直線，那麼對手打過來，你用正常的力度擋回去就可以了；抽對角線的話，手腕要大角度地掰動。
網前撲球靠手腕手指發力 撲球的話，主要還是手腕手指發力，動作小一點的話更隱蔽一些。而在撲完之後，要注意連續撲的能力。
高遠球關鍵在控制弧度 高遠球首先是需要把控好擊球的弧度，讓自己有時間接下一個球。關鍵是把弧度控制好。不要著急，多加練習肯定能夠有進步的。
雙打專攻一人時的對策 這要看搭檔的水平如何。搭檔如果是強人，就放心讓搭檔去應付；如果不然，你們可以商量一下，也對著對方的一個人打。同時，你們兩人可以靠位置前後的調整來緩解一下。
業餘選手無需刻意追求專業動作 業餘選手打反手球的話，還是要看自己習慣發力的點，要採用適合自己的動作，不刻意追求專業選手的動作。只要注意一點，如果是頭頂擊球，要在最高點選球，這樣能更好地發力，也有變化的餘地。
站位根據出球效果調整 主要是看你的出球使對方被動還是佔據主動了。如果對方被動了，你的站位就靠前一點；如果對方很主動，你就要小心注意他的殺球或者吊球。
頭頂吊斜線應加入快速摩擦球 業餘選手處理這樣的動作更多的可能還是碰和打。其實，應該帶一些滑板，就是快速出手去摩擦球，讓球的落點近網。在做吊斜線球時，最後帶一些隱蔽的動作。
1、發球，發球是很關鍵的，好的發球是直接可以得分的，當然也是要隨著你全面的技術進步才能體現出的，到了一定時間之後，發的球基本都是旋轉的球。
2、推擋，推擋技術是必須要掌握的，而且必須要很熟練的去推擋乒乓球，當然練習也是很簡單的，最好是找一個技術水平比較高的和你配合，這樣你會學會很快。
3、推擋技術，當然這項技術是在練習的時候就要把姿勢練好的，不管以後練習什麼技術，動作的規範都是很關鍵的，就像籃球的投籃動作一樣，要規範有序。乒乓球推擋的時候最好是拍子和乒乓球桌要垂直的。這樣推擋起才更加有力。
4、進攻。當然你的推擋再厲害，那只是一個技術的防守，如果僅僅靠推擋是很難擊敗對手的，所以要學會進攻的，進攻也是要強調動作的，在練習進攻的時候，剛開始要從一個一個的位置去練習的。直到練到可以連續擊中對方球檯的某一點位置。
5、拉弧圈球。很多人在練習的時候都是很難打好弧圈球的，那是很多人的引拍動作都不規範，所以剛開始很重要的，在比賽中，弧圈球是很實用的，所以說要想得到實質上的發展，一定要把弧圈球練好的，而且拉球要有質量。
6、反手進攻。在比賽或者平時練習中，反手擊打過來的球都是很不掌握的，那麼在連續對攻的時候，一定要學會使用反手的。
7、直板橫打。側身搶攻有時候不如直板橫打。