1、要有好的防守意識，所謂的防守意識就是能看穿對手的進攻路線和方向，這樣的防守可以造成對手的進攻犯規，也可以事先判斷好對方所走的路線以及傳球的路線，可以伺機斷球；
2、擁有強健的體魄，有健壯的體魄才能防得住對手的背身單打和突破；
3、有良好的協作能力，單兵防守能力固然很強，但是總有一個人防守不好的時候，在這個時候就要幫助隊友協防或者隊友幫助協防，這樣可以使整個球隊的體力得到提升；
4、集中精神，專注能夠看好對方的球怎麼運動，能迅速的反應過來。
1、站位橫移有技巧，腳呈外八字站，被突破橫移時腿不要交叉著走，重心降低走螃蟹步，身體側向他的貫用手一側，逼他走非慣用手一側。
2、站的離他遠一點，但不是放投。碰上會投的投死你。要適當。即能在對方投籃時利用長臂干擾又以防對方突破為主。一旦對方合球立馬貼身。
3、總之就算放投，也是放對方高難度急停跳投，不能讓對方站穩了調整好節奏投。
1、打籃球時防止手臂汗水流到手掌運球打滑。
2、手環用於各種娛樂場，運動場，可做為禮品，紀念品，促銷品等，是一種火熱時尚的飾品。
3、低成本，廣告效益高的廣告促銷禮品。
4、大部分的運動手帶都沒有任何實際用途，只是一種潮流飾物。這種手帶上的英文字句或詞語帶出的訊息通常反映著佩帶人的信念及價值觀。
原因：
運球時，五指應該分開，增大對球的控制面積；用手指和指根部位運球和控制球，手掌心空出。運球高度不能高於腰部 ，運球時手腕要放鬆，用向下擠壓的動作拍球；眼睛不能看球，同時訓練兩隻手熟練地運球。剛開始應先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。在移動時，不要過多考慮運球時你的移動速度，要先掌握好 ...
1、防速度快的人要和他保持一定距離。
2、因為打球大部分是右撇子，用左手跟著對方的球運動。不停地去掏球。干擾。
3、右手用來防止對方的突破。當對方突破時，這時要估計好球的落地點。在球還沒彈上來的時候，把球打掉。
4、遇見別人單打時，用比較大力的手頂住對方，當被對方擠得後退的時候，快速從側面掏球 ...
要考慮是單純為了提高學生整體身體素質和運動水平，還是為了在提高群眾基礎，進而為中國籃球發展添磚加瓦在不影響正常文化課的前提下，在體育課程的設定上體育教師的人選上予以加強，並且要偏重於籃球規則的普及和基本功訓練。在課餘體育活動上增加籃球比重，比如每個學期都組織各年級學生比賽、教職員工比賽，設定與團隊和個人均 ...
鉑金做手飾更好。鉑金，是一種天然形成的白色貴重金屬。它一直被認為是最高貴的金屬之一。純鉑為帶光澤、有可延展性的銀白色金屬。它的可延展性是所有純金屬中最高的，勝過金、銀和銅，但其可鍛鑄性卻比金低。鉑金屬的抗腐蝕性極強，在高溫下非常穩定，電效能亦很穩定。 ...
天天下午5/6點鐘打籃球好，打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的。那麼對於青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。增強血液迴圈功能。其實可籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液迴圈系統會變的更加強大的。增強我們體內 ...
穿紅色的衣服防曬效果是會更好的。
夏天如果短時間在陽光下，白色衣服吸熱少，能反射紫外線，比較涼快，但這並不意味著它防曬效果就好。長時間來看，深色的棉質衣服，紅色尤其深紅色的，可以大量吸收紫外線，所以防曬效果更好。
紅色光波長較長，可大量吸收日光中的紫外線，防曬效果最好
深色的衣服吸熱快，白色的 ...
1、美妝蛋打溼會更好上妝。
2、美妝蛋打溼後會更好用，為了讓妝容更服帖，集美們在使用前都會將美妝蛋打溼，而且打溼後的美妝蛋很有趣，會變得很大，隨著水分消失，還是會恢復原樣，越變越小。
3、平時每次使用後，女孩必須記住將它們放在乾燥通風的地方，不要將它們直接丟在化妝品袋中，可以買一個小架子來存放。 ...