1、規則。每個球隊有五名隊員，組成一場籃球比賽，在第二節結束之後，有一箇中場休息時長為15分鐘。在比賽中，球員只能用持續運球的方式行進，也可以將球傳給其他隊員，只能用雙手接觸球。
2、在三分線內，投進一球可得兩分，在三分線外，投籃命中得到三分。在比賽結束之前，得分最多的隊伍獲勝，如果兩隊平分，則會進行五分鐘的加時賽，直到有一方獲勝為止。
3、技巧。勤加練習，才能成為籃球高手。才能知道籃球的技巧，注意高手不是一朝一日養成的，也不要三天打魚兩天曬網，這樣是不成才的。
1、規則。每個球隊有五名隊員，組成一場籃球比賽，在第二節結束之後，有一箇中場休息時長為15分鐘。在比賽中，球員只能用持續運球的方式行進，也可以將球傳給其他隊員，只能用雙手接觸球。
2、在三分線內，投進一球可得兩分，在三分線外，投籃命中得到三分。在比賽結束之前，得分最多的隊伍獲勝，如果兩隊平分，則會進行五分鐘的加時賽，直到有一方獲勝為止。
3、技巧。勤加練習，才能成為籃球高手。才能知道籃球的技巧，注意高手不是一朝一日養成的，也不要三天打魚兩天曬網，這樣是不成才的。
1、首先選杆，如果確實打得少可以選一些槍頭粗點的，重點的。但是打久了你們就會發現擊球的那頭細點比較好，這樣才能把一些技術打出來，輕點的也會得心應手，站姿很重要，網上也很多，以右手為例，左腳在前，右腳靠後，重心在左腳上，彎腰俯身。
2、接著是擊杆要領，右手儘量握住離杆尾不遠處，這樣擊球比較有力量，整個身體也舒展開了，也比較好看，一般擊打球的中部。右手握得不要太緊也不要松，很自然的抽杆，停杆，然後起身。停杆不要球杆往上翹，杆停穩了起身。左手架杆的時候不要太近，太遠，這樣擊球也沒力量。
3、最後擊球的時候如果不是負角度，直接按照紅色與藍色球擊打就行了，擊打時候盯著被擊打球的部位，用眼睛去衡量。如果是負角度，需要球的側面去擊打目標球，這就需要球感了，對球的半徑的把握程度了。
1、選擇練習時要貫徹少而精的原則。要按自己的水平，選擇行之有效的練習方法，堅持經常，反覆磨練，逐步增加難度；
2、對每個練習要抓住要點，明確目的與要求，既有一定的時間和次數的規定，又應防止耍花樣，走過場；
3、為了使增強手感和熟悉球性，提高控制球能力，在做交接球、運球等練習時，應將視線離開球，主要憑藉對球的感應來進行練習；
4、在進行控制球練習時要多結合課的準備部分進行。