儘量穿專業一點的網球運動服；一般情況下穿沒有裝飾的T恤和帶兜的短褲就可以了，一定不要穿那種帶有裝飾的服裝，例如貼了字母的T恤，出汗後會粘在身上很難受，短褲也是一樣的，鞋不能隨便，一定要網球鞋，不然有受傷的可能性，也會加劇運動疲勞。
儘量穿專業一點的網球運動服；一般情況下穿沒有裝飾的T恤和帶兜的短褲就可以了，一定不要穿那種帶有裝飾的服裝，例如貼了字母的T恤，出汗後會粘在身上很難受，短褲也是一樣的，鞋不能隨便，一定要網球鞋，不然有受傷的可能性，也會加劇運動疲勞。
打網球是現在都非常受歡迎的一種運動，而我們在做一些運動的時候對運動的裝備也是有一定要求的，那麼我們便要了解一下打網球要穿什麼鞋？打網球要學多久？打網球要什麼裝備？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
網球鞋，網球鞋不同於其他運動鞋，大都是以白色為主，稍帶一點裝飾色。普通的鞋子沒有減震和保護腳踝的作用，而網球鞋能更好的給腳部提供強有力的支撐，在很大程度上可以減少崴腳的機率。因為打網球的場地一般都是比較硬的，所以對於網球鞋的質量一定要重視，要看看它的舒適度、彈力度、防震度和防滑度。選擇網球鞋最好是一雙後跟部加有襯墊的鞋，不要穿黑色鞋底或者可能在球場上留下痕跡的鞋（鞋底不能含炭黑）。夾層是鞋墊與鞋外底之間的一層，很多人在選擇網球鞋時對這個並不是很在意，事實上，夾層是很重要的。通常由EVA泡沫或PU材料製成，有時內部會注入空氣或凝膠。夾層起到緩衝減震的作用。
如果你很努力，每天都可以勤奮練習的話，那麼你一週就可以掌握擊球的基本技巧了。如果到熟練的地步，需要你花費一些時間，認真地練習，2個月左右會有很大成效。時間安排問題：既然要學網球就要安排一定的時間，因沒有時間而中斷學習的人不在少數。也有一些人每週只拿出一、二個小時的時間上課，平時也不練習，這樣勢必把戰線拉的太長，不利於網球技術的掌握。我們知道，打網球實際上是一種感覺，我們在球場上經常聽有人說幾天沒打球找不到感覺之類的話，就是這個道理。這種感覺是經過無數次的擊球練習獲得的，這種感覺是一種積累和疊加，是在前一次練習基礎上對動作的進一步理解和昇華。如果沒有多次的疊加效應，很難在短時間內體會到擊球的感覺。網球是一種透過大量的練習和實踐才能掌握的技術，是一個自身體驗的過程，教練只能教給你動作，不能教給你感覺，在學習過程中教練只是起到了指導、啟發、加速學習過程的作用。沒有足夠時間的練習就是再好的教練也教不出高水平的學員。很多人並沒有經過教練的正規訓練，而是透過大量的練習也掌握了網球技術，球打的很好，這也說明只要把時間花在網球上就一定會有進步。
自己練當然可以，只不過有教練的話能事半功倍吧。自己練的話，可以先加強手臂與腿部的力量，然後可以對著牆練。找人陪練的話，要找技術比較好的，可以加強效果，還可以得到一些指點。清晰把控課程進度；瞭解學員情況，教學因人而異；訓練方式多樣化，教學有趣實用；優秀的技術解析、發現問題解決問題的能力。除了技術動作教學能力，技術理論教學能力也很重要。動作標準規範，技術水平高的網球教練有很多，但“會打不一定會教”。重要的是能深入淺出，把複雜的網球技術更通俗易懂的解析給學員。也能由淺入深，在講某項技術時，會告訴你這麼做的原因。比如引拍：直線引拍和弧線引拍有哪些區別，各有什麼優缺點，等等。
1、一雙好的網球鞋。鞋底材料是優質的橡膠，有一定厚度，鞋底有交叉網紋，有點接近汽車輪胎感覺。鞋頭和普通運動鞋不同，有包覆，因為網球有大量的腳尖摩擦。
2、一把初級球拍。從經濟實用的角度考慮，初級的球拍就可以，初學者學習動作是關鍵，而不是出來作秀。
3、一套網球服裝。有經濟條件可以買相對正規的網球服裝，但不強求。一般情況下，便於活動的服裝就好，下身的短褲（裙）不要太長，最好下襬在膝蓋以上部位，否則會影響跑動。
4、幾個訓練用球。訓練球足以應對，不必太貴。因為剛開始把球打飛是經常的事情，這樣可以讓你不必太心疼。當然，如果參加學習班，球是不用買的，教練自然提供。
1、最好清淡素雅，乾淨整潔的衣服就可以了。避免大紅大綠，更不要穿拖鞋、短褲、短裙、浴袍、睡衣等。
2、拜佛以誠心為要，拜佛的姿勢沒有什麼特別要求。
3、家裡必須有佛臺，沒有佛臺不能跪拜。沒有佛臺，可以上心香拜佛。
4、女性生理期沒有洗澡的情況下不能拜佛，否則身體不淨對佛菩薩不恭敬。可以先洗澡，然後就可以在佛臺前上香跪拜了。
5、女士拜佛必須穿過膝蓋的長褲，上身不能穿吊帶等太暴露。男士也必須穿的恭敬，不能穿短褲，背心。拜佛可以光著腳，也可以穿鞋，但是不能穿拖鞋。
6、只拜佛不念經，菩薩保佑的效果不佳。就比如，一個學生想要上大學，他一個勁在校長面前說，讓我上大學吧，讓我上大學吧，但是不學習，是無法透過考試，無法上大學的。所以在拜佛的同時，應該學習佛理，並唸經，才能真正得到菩薩保佑。