打羽毛球是一種什麼樣的運動

　　打羽毛球一小時大概消耗450卡路里熱量。卡路里（Calorie），簡稱卡，縮寫為cal，由英文音譯而來。

　　羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由:拍面、拍杆、拍柄及拍框與拍杆的接頭構成。一支球拍的長度不超過680毫米，其中球拍柄與球拍杆長度不超過41釐米，拍框長度為28釐米，寬為23釐米，隨著科學技術的發展，球拍的發展向著重量更輕、拍框更硬、拍杆彈性更好的方向發展。

　　簡諧運動是最基本也最簡單的機械振動。當某物體進行簡諧運動時，物體所受的力跟位移成正比，並且總是指向平衡位置。它是一種由自身系統性質決定的週期性運動（如單擺運動和彈簧振子運動）。實際上簡諧振動就是正弦振動。

　　簡諧振動是最簡單最基本的振動，任何複雜的振動都可視為若干個簡諧運動的合成。而振動和波動的基本規律又是聲學、地震學、電工學、電子學、光學等的基礎。

　　一般為隔天打球一個小時，每十五分鐘休息片刻。打球前，要做準備活動，打球后，要做放鬆整理活動。每週休球一天。每次1個半小時為佳。打球時注意補充鹽水或功能飲料。羽毛球是一項室內，室外兼顧的運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打。羽毛球拍一般由拍頭、拍杆、拍柄及拍框與拍杆的接頭構成。一支球拍的長度不超過68釐米，其中球拍柄與球拍杆長度不超過41釐米，拍框長度為28釐米，寬為23釐米，隨著科學技術的發展，球拍的發展向著重量越來越輕、拍框越來越硬、拍杆彈性越來越好的方向發展。