托馬斯到底怎麼送腰啊

　　方法如下：

　　練習者的左腿適當的往背後跨一大步， 右腿稍稍彎曲，右手往後擺，左手在前準備接地；左手接地後，先以畫圓弧的方式抬起左腿 。很多人會發覺自己做托馬斯沒有動力，問題往往會出在這裡，這樣練習者將會獲得很大的動力，供給後面的全旋；當練習者的左腿抬到與身體形成一直線時，把重心轉移到身後的左手上。當左腿快要踢到練習者的右腿時，馬上上踢自己的右腿，在力量允許範圍內，力越大越好。上踢右腿很重要，這將能決定練習者的右腿能不能踢回身後；接著是托馬斯全旋中最重要的一步；後面的動作更多的是要練習者有意識的去做。最主要的問題就是練習者在回來的時候沒有把腿伸直，所以在踢左腿，抬右腿上去的時間，要全神貫注的去伸直右腿，這一步很關鍵，因為一但彎練習者了腿，所有的動力就會往下跑；收腿的動作允許腿有一定的彎曲。

　　托馬斯全旋在街舞中的分類為breaking。

　　動作解析：雙腳張開成大字形，然後左手伸直撐地。左腳用力往右腳腳跟的方向掃，右腳朝頭的方向用力踢高，在這同時左腳也必須往頭的方向用力踢高，使兩隻手撐著地面，雙腳騰空，腰往前挺直，然後左腳繼續保持在空中，右腳往斜後方拉回原來右腳起步的方向，左手遠離地面僅剩右手撐住整個身體。

　　主要技術要領：控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產生水平旋轉的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖，左手儘早獲得支撐，利於接上托馬斯全旋動作。

　　1、全球知名的兒童電視動畫劇《托馬斯和朋友們》產自英國，片中主人公名叫托馬斯，該動畫劇誕生於1945年；

　　2、《托馬斯和朋友》中托馬斯的原型最早出現在英國牧師瑞福·奧德瑞在1945年創作的《鐵路系列》故事中，這個擬人化的藍色蒸汽小火車和他一群個性迥異的火車朋友們居住在一個名叫索多的島上，一同冒險，一同成長。