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投籃時為什麼左手會動

投籃時為什麼左手會動

  地單手投籃:動作方法:右手投籃時,右腳在前,左腳稍後,兩膝微屈,重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開,翻腕持球的後部稍下部位,左手扶在球的側下面,將球舉到頭部右側上方位置,目視球籃,大臂與肩關節平行,大、小臂約90度角,肘關節內收。投籃時,由下肢蹬腿發力,身體隨之向前上方伸展,同時抬肘向投籃方向伸臂,用手腕前屈和手指撥球動作,使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時,手臂要隨球自然跟送,腳跟提起。

  動作要點:翻腕持球於肩上,抬肘要領切莫忘,蹬伸屈撥要柔和,中指食指控方向,左手只是起輔助的作用,在球從右手出手前就已經離開球了。

投籃時左手怎麼扶球

  投籃左手扶球方法:

  1、左手扶球位置是球的側面,但左手不要太用力,球離開右手時左手不要碰到球;

  2、拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍,用手指控球;

  3、把右手的手腕對準球正上方的線,然後分開手指,用力握球;

  4、食指和中指指間隔6到9釐米,左手扶住球的一側支撐住球,放鬆肘關節,在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。

投籃時左手怎麼用力

  投籃時,如果是右手投籃,左手則在側面扶住球,球出手時靠右手把球投出,左手在投籃的一瞬間是不用力的。右手持球投籃時五指儘量分開,這樣接觸球的面積就會大,會更穩定,球出手時不容易偏離。為保持投出的球的穩定性,左手可以隨右手向前運動,將球送出一段距離。如果是左手投籃,則於右手投籃相反。


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