1、拉肚子最好吃肉類，瘦肉，魚，蝦最好做得軟爛一些，豆類，豆漿豆腐，蔬菜類，含纖維的蔬菜，如去皮胡蘿蔔，土豆，南瓜，冬瓜，但是要記住一定要做熟了再吃，甜點，點心，餅乾，藕粉，蛋糕等。
2、拉肚子的時候有些食物最好別吃，比如各種粗糧，如玉米，堅果，生的蔬菜水果，越拉肚子說要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤。一些多纖維的蔬菜，如芹菜，韭菜，豆芽等，吃了反而會加重病情，蔥頭，生蘿蔔等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿，草莓，此外拉肚子時最好別吃油炸食物，在烹調上應多采用蒸，煮，悶等方法。
1、拉肚子最好吃肉類，瘦肉，魚，蝦最好做得軟爛一些，豆類，豆漿豆腐，蔬菜類，含纖維的蔬菜，如去皮胡蘿蔔，土豆，南瓜，冬瓜，但是要記住一定要做熟了再吃，甜點，點心，餅乾，藕粉，蛋糕等。
2、拉肚子的時候有些食物最好別吃，比如各種粗糧，如玉米，堅果，生的蔬菜水果，越拉肚子說要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤。一些多纖維的蔬菜，如芹菜，韭菜，豆芽等，吃了反而會加重病情，蔥頭，生蘿蔔等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿，草莓，此外拉肚子時最好別吃油炸食物，在烹調上應多采用蒸，煮，悶等方法。
食物一、拉肚子可以吃水果輔助治療，拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
食物二、拉肚子可以喝粥，拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。現在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負擔。”專家指出，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
食物三、拉肚子可以吃麵食，拉肚子了後一定要注意食物容易消化，其中麵食就是一種不錯的選擇，不但容易消化和吸收，同時也是一種營養豐富的食物，所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
可以吃胡蘿蔔，可以補充遺失的水分，但不能生吃，可以喝胡蘿蔔汁、胡蘿蔔粥等，或者吃熟的紅蘿蔔都是可以的。飲食上清淡宜消化，避免生冷油膩辛辣，減少對胃腸道的刺激，注意飲食衛生清潔，可口服黃連素，吡哌酸進行治療。