拔河比賽技巧和注意

　　1、準備姿勢：握繩，雙手手心要向上。拉繩，繩要從腋下過。

　　2、站姿：儘量向後傾斜，半蹲，馬步，重心向後壓。

　　3、排序：不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。

　　4、重心：拔河時身體傾斜度要達到45度以上

　　站立距離 拔活前參加人員也合理調整站立的距離，不宜太近，這樣不方便使力，也不要站得太遠了。

　　站立姿勢 拔活比賽要站成半馬步姿勢，腳尖在膝蓋前面，最好是人人把腳靠著站，這樣會穩固一些。

　　握繩技巧 手心向下握繩子，繩子要放直，不能彎曲，不然人員很容易摔倒，手握繩時，也不雅過於太緊，容易傷到手。

　　人員安排 一般體格高大的人，力氣都比較大，拔活比賽要把體格高大、力氣大的人員安排在前面，最後面也要安排兩個大力氣人員。

　　用力技巧 拔活比賽開始時，人員重心要向後使力。重心一致，節奏一致。一定要配合好用力的節奏。

　　口號鼓勵 拔活比賽，統一口號，要是有個拉拉隊在一旁喊口號，隊員聽著口號，統一節奏，這樣就會有事半功倍的效果。

　　1、第一點是態度。不要小看態度問題。當時進到學校廣播站的時候，雖然不一定是裡面播的最好的，但可以是最真誠最認真的。無論面對學姐學長或是老師，對待他們以及對待工作都要求你認真，積極。面試很重要的一點是播音水平。有的人能力可能天生就有，有的人需要後天培養。不要自卑和洩氣。相信自己的同時提高自己的能力。

　　2、播音很重要的一點是新聞感。所謂新聞感簡單來說就是讓外行一聽就知道你是播新聞的。這個是需要技巧和練習的。最好的方法是跟著新聞聯播的主播，句句跟讀。