飲食注意清淡為主，尤其是晚餐更是要注意控制！有條件的可以喝一段時間的酵素，將體內腸道的毒素垃圾排除，還有減肥功能。兩者結合效果會比較理想。拔罐減肥早餐：推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。拔罐減肥午餐：蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。拔罐減肥晚餐：黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。
飲食注意清淡為主，尤其是晚餐更是要注意控制！有條件的可以喝一段時間的酵素，將體內腸道的毒素垃圾排除，還有減肥功能。兩者結合效果會比較理想。拔罐減肥早餐：推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。拔罐減肥午餐：蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。拔罐減肥晚餐：黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。
先調理便秘 拔罐減肥後一定要天天上馬桶，便秘的毛病不能再有。提醒一句：假如你在拔罐前就時常便秘，那麼拔罐減肥還是暫緩，由於便秘不解決，減肥很難成功，所以要先調理便秘題目再往拔罐。
不要暴飲暴食 拔罐過後的任何時候，都不要暴飲暴食，無論是假日還是酒會，否則脂肪一定會再來找你。
切忌睡前三小時不吃喝任何東西 這是把減肥反彈抹殺在襁褓中最首要的一條。這條也就規定了晚餐的時間，即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時。
晚餐平淡為上 晚餐禁吃：甜品、高澱粉類，辛辣、油炸之物、以及高鹽的食品。總之，食品平淡為上。
促進全身血液迴圈排除體內毒素 透過排氣造成罐內負壓，罐緣得以緊緊附著於皮膚表面，牽拉了神經、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經和內分泌系統反應，調節血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液迴圈。排除體內毒素 拔罐負壓的強大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物得以加速排出。
腰部 腰部減肥可以取穴肝俞、腎俞、三陰交、染谷、太乙這幾個穴位，留罐15~20分鐘為佳。
腹部 腹部減肥取穴足三里、關元、水分。留罐20分鐘，每週兩次，維持一個月為佳。
臀部 臀部減肥取穴中脘、腰陽關、神闕、環跳、足三里。閃罐至潮紅，再依次拔罐，留罐15~20分鐘。
腿部 腿部減肥的話可以選血海、足三里 。留罐15分鐘
在拔罐減肥的期間如何配合減肥的科學食譜效果會更佳哦。這樣擁有好身材就不再只是夢想了。