先調理便秘 拔罐減肥後一定要天天上馬桶，便秘的毛病不能再有。提醒一句：假如你在拔罐前就時常便秘，那麼拔罐減肥還是暫緩，由於便秘不解決，減肥很難成功，所以要先調理便秘題目再往拔罐。
不要暴飲暴食 拔罐過後的任何時候，都不要暴飲暴食，無論是假日還是酒會，否則脂肪一定會再來找你。
切忌睡前三小時不吃喝任何東西 這是把減肥反彈抹殺在襁褓中最首要的一條。這條也就規定了晚餐的時間，即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時。
晚餐平淡為上 晚餐禁吃：甜品、高澱粉類，辛辣、油炸之物、以及高鹽的食品。總之，食品平淡為上。
促進全身血液迴圈排除體內毒素 透過排氣造成罐內負壓，罐緣得以緊緊附著於皮膚表面，牽拉了神經、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經和內分泌系統反應，調節血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液迴圈。排除體內毒素 拔罐負壓的強大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物得以加速排出。
腰部 腰部減肥可以取穴肝俞、腎俞、三陰交、染谷、太乙這幾個穴位，留罐15~20分鐘為佳。
腹部 腹部減肥取穴足三里、關元、水分。留罐20分鐘，每週兩次，維持一個月為佳。
臀部 臀部減肥取穴中脘、腰陽關、神闕、環跳、足三里。閃罐至潮紅，再依次拔罐，留罐15~20分鐘。
腿部 腿部減肥的話可以選血海、足三里 。留罐15分鐘
在拔罐減肥的期間如何配合減肥的科學食譜效果會更佳哦。這樣擁有好身材就不再只是夢想了。
拔罐減肥原理：用拔罐這種方法來減肥的原理是：透過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物加速排出！
拔罐對身體好處多：“拔罐減肥有效嗎”是很多人想問的問題，其實拔罐對身體是有好處的，能夠促進血液迴圈，排除體內的毒素，對美容養顏是有很大幫助的，也對減肥提供了一定的幫助，但是減肥的效果不明顯，可以同時配合日常步行減肥法進行，不僅效果事半功倍，而且對健康十分有益。
真空拔罐療法去除深層脂肪：與傳統拔火罐不同的是，採用真空拔罐療法除了可減去體表脂肪，對深層脂肪也有一定的作用。真空是透過真空負壓的作用，對人體的吸拔，刺激穴位，排瘀疏鬆，打通經絡、暢通氣血，增強細胞活性，改善內迴圈，使體內堆積的脂肪加速消耗、分解。
搭配飲食瘦身更長久：在採用拔罐後，身體內的毒素排除，同時飲食上一定要注意，要葷素搭配，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃油炸食物，還要注意不要吃過多甜品以及含有較多脂肪的食物。
拔罐減肥適合人群：拔罐減肥更適合那些並不是特別胖，但是腰腹部還有臀部脂肪堆積過多的人，針對於這一型別的人效果會比較好，或者是產後體型臃腫的肥胖人士，透過拔罐減肥，能夠起到瘦身的作用。
部位不同選用的罐子也不同：不同的部位需要選用不同的罐子，因為不同的部位，可以承受的壓力也是不一樣的，還有就是拔罐的時候動作要快，使罐口向上傾斜，避免火掉下燙傷皮膚。