網球拍的握拍是隨時變化的，所以首先記住，不要以為只有一種記憶就足夠了。單手正手有大陸式、東方式、半西方式、西方式和超西方式。其實就是從虎口正對拍脊到正對拍面到稍微過一些的變化過程。自己嘗試，把其中一種特定角度練成習慣，其他作應變措施。規律是，越靠體外側球擊打時，抓拍越由衝拍脊偏向衝拍面。反手若是單反，那也是同樣道理。推薦雙反，雖然力量小，但是控球穩定。右撇子右手在下掌握方向，左手在上發力。抓拍的手手指呈螺紋狀散開抓握，只有在擊球時發力。
網球拍的握拍是隨時變化的，所以首先記住，不要以為只有一種記憶就足夠了。單手正手有大陸式、東方式、半西方式、西方式和超西方式。其實就是從虎口正對拍脊到正對拍面到稍微過一些的變化過程。自己嘗試，把其中一種特定角度練成習慣，其他作應變措施。規律是，越靠體外側球擊打時，抓拍越由衝拍脊偏向衝拍面。反手若是單反，那也是同樣道理。推薦雙反，雖然力量小，但是控球穩定。右撇子右手在下掌握方向，左手在上發力。抓拍的手手指呈螺紋狀散開抓握，只有在擊球時發力。
吃飯手要拿碗，一是可以固定碗，防止碗動來動去，要是掉地上了那後果不好了。二是出於對飯桌上其他人的尊敬和禮貌，吃飯不拿飯，會顯得這個人很沒休養很不懂禮節的。
端碗要用龍含珠的姿勢，四指託碗底，母指扣碗邊，不可讓指甲伸進碗裡。吃飯的姿勢和拿碗筷的姿勢都有講究的，不是想怎麼拿就怎麼拿，因為姿勢不正確很有可能不小心時就會傷到旁邊的人。所以在集體中生活任何事都得顧全大局，不是想怎樣就能怎樣的。
1、標準握法：橫握球拍，板柄比較長，手掌張開，抓住拍柄，拇指和食指分別握在球拍的兩側，中指，無名指，小指握在板柄上面，虎口正中間和虎口正對，垂直。
2、傳統深握法：手指向下握，拇指和食指距離會很大，稱之為大嵌握法，便於發力。