1、促進人體的新陳代謝
經常做腳底的按摩可以幫助促進人體體內的新陳代謝回到一個正常的狀態，從而幫助我們提高身體的健康程度。而促進人體的新陳代謝的原理就是體內的氣血迴圈得到了很好的增加，從而刺激體內多種激素的分泌。
2、幫助緩解肌肉的疲憊
腳底的穴位是很多的，如果按到了準確的穴位，就能夠很好的緩解肌肉的疲憊情況。因為一般說來肌肉會出現疲憊都是因為體內血液迴圈不好所導致的，而按摩腳底正好有調節體內血液迴圈的效果。
3、能夠有效的提高人體的睡眠質量
很多人都有失眠的習慣，而長期失眠不僅會給身體帶去很多異常影響，也會極大的影響到我們的精神狀態。對於大多數的人來說，造成失眠的根本原因就是因為精神過於緊張所導致的。所以按摩腳底能夠起到一個放鬆身體的目的，從而就幫助我們很好的改善睡眠。
足底按摩可以促進血液迴圈和新陳代謝，提高人體抵抗力和免疫力，美容護腦、改善睡眠等好處。足底有很多部位跟身體的各個臟腑器官都有對應的一些反射投射區，人體的健康出現狀況或者是足底這些特定的反射區會有一些反應，透過刺激這些反射區可以達到對應器官的健康調節作用，這種叫足底反射區的理論。透過腳底按摩，刺激腳底都可以對健康有很好的促進作用。從中醫的角度來看，足底有一些很重要的保健穴位，比如湧泉穴，位於腳底前1/3跟後2/3的交界的地方，從養生保健角度，建議儘量按揉它，對身體會有很好的養生保健功能。
1、安全性。因為腳底按摩器是直接和人體接觸的電器，所以它的安全效能是最重要的。在購買的時候一定要選擇有專業機構檢驗合格的產品，一般正規品牌的產品都會有這樣的標誌。除此之外，為了降低電氣事故發生的可能性，選購的腳底按摩器外殼最好是塑膠的，電源的插頭最好是兩級的，如果不懂怎麼看，可以看它的說明書。
2、功能性。隨著現代電子產品的更新換代，目前市面上的腳底按摩器都有檔位調節的功能。所以購買的時候要選擇開關靈活的，如果還有配無線遙控器更好。另外，還要要檢測腳底按摩器的開關是否靈敏，各個檔位相對應的指示燈是否正確，還有發熱部件在工作的時候是否正常。
3、噪聲低。購買的時候可以叫商家給您試一下，注意觀察它在運作的過程中是否會發出很大的響聲，一般質量好的腳底按摩器的聲音都很小，振動的強弱非常明顯。使用者在購買的時候可以多選擇幾家試一下，挑選最經濟實惠的產品。
4、外觀。對於腳底按摩器的外觀，使用者可以根據自己的喜好來挑選，要選牢固可靠的才行，在購買的時候可以輕輕按一按，測試一下。質量好的腳底按摩器外殼很光滑、顏色很均勻，要仔細觀察有沒有細小的裂縫，以免買到偽劣產品。