第一、 快速提升自己的能力
先別急著找到男友求複合，會被你男友瞧不起的，那個時候恐怕就真的無力迴天了，先提高自己的能力，工作、學習、生活，女孩子能力強了，所有男人都會高看一眼的，包括你的男友。
第二、 全新的自己
不管是你的氣質，還是你的穿衣打扮，亦或是你的一些性格，自己檢查一遍，然後進行整改。讓你變成一個全新的女孩子，讓人眼前一亮，你男友也會眼前一亮的哦。
第三、 給他一些恰到好處的關心
別總是糾纏他，不管是現實還是網路裡，但也不能一點聯絡也沒有，偶爾的，比如在他失意的時候，給他一點點恰當的關心，讓他感覺溫暖但不是厭煩就好。
第四、 刻意流露依舊戀他
不用直接告訴他我想複合，人的感情是很奇怪的，越是輕而易舉得到的，越不會珍惜很在意。但你也要恰當的表達你的心情，可以利用網路，或者直接流露，他要是有心，自然會回心轉意，他若無心，你再折騰也沒用。
心理條件 (一)突破心理障礙 體育學習方法指導的心理障礙是多方面的,有來自教師的,也有來自學生的。為消除教師心理障礙,要組織教師學習有關體育教學理論,注意讓教師學習在實踐中增長學習方法指導的才幹。對學生中產生的各種心理障礙,可用學生身邊的榜樣來消除,讓體育技術、技能水平高、方法好的學生介紹體育學習方法經驗。透過不斷的工作,使教師、學生統一認識,協調步伐,形成合力,保證體育學習方法指導的順利實施。(二)從學習心理考慮體育學習方法指導的特點 學生接受學習方法指導,都必須透過學生的個體因素,使學生的認知結構和動作技能系統得到同化或順應。因此,進行體育學習方法指導,必須從學習心理的角度考慮問題,以便充分發揮學生的學習主體作用。把握從學習心理的角度考慮體育學習方法指導,一要面向學生,研究學生的學習心理特點,在充分了解學生實際的基礎上,確定指導方法,設計以學生為主的體育學習方法。二是教師要設身處地地從體育學習的角度來調整自己的教學內容和學習方法指導,使體育學習方法指導落實在“導”字上。(三)及時進行體育學習方法指導 在體育學習開始時進行學習方法指導,不僅效果明顯,而且能隨著時間的推移取得更顯著的效果。要及時比較不同的體育學習方法所產生的不同效果,指導學生學會對體育學習方法正確與否進行自我檢查。
步驟/方法 開設體育學習方法指導講座 體育學習方法講座以學生的體育學習心理、技術學習過程、認知規律、生理特點及動作技能形成規律為研究物件,學習心理規律,探索科學的體育學習方法,培養體育學習能力,指導學生的體育學習。體育學習方法講座應有的放矢,教授方法要靈活多樣,講解、示範、討論相結合,注意個別輔導並結合學生體育學習的心理狀態。滲入體育學習方法指導 教師在對學生傳授科學知識、技術的同時應有目的、有計劃地做出學習方法的示範,指導學生掌握科學的體育學習方法,學會怎樣進行體育學習。這種形式的突出優點是體育教學方法改革與體育學習方法指導同步進行,使體育教學過程中兩個相適應的系統協調進行,即教師“教”的過程與學生“學”的過程協調起來。遷移性體育學習方法的指導 在體育學習中,知識、技術、技能不同程度地彼此影響著。教學中運用遷移規律指導學生自覺地進行遷移性體育學習,形成一種“舉一反三”的學習模式,這不但符合思維經濟原理,而且也將對隨後的體育學習產生事半功倍之效。指導學生運用遷移規律,意義在於突破傳統的僅從某一課堂的有限範圍來學習體育知識、技術、技能的框框,由此及彼,觸類旁通,縮短學習時間,提高體育學習效果,併為終生體育奠定基礎。學生團體學習指導 為了發揮學生在體育教學過程中的主體作用,使體育學習效果的個性發展得到和諧統一,教師可以引導學生積極自由地進行體育學習,並允許學生根據教材不同進行必要的調整或重新組合。透過這樣指導學生分組學習,建立學生間學習資訊的聯絡渠道,引導學生總結自己的體育學習過程,有利於學生互幫互學,主動問疑、質疑,教師便於區別對待,及對發現和糾正學生的錯誤,從而彌補因學生人數過多、個體差異大、教師難以指導和控制的不足,激勵學生主動追求目標,提高學生對自然環境的適應能力,促進其生理與心理機能協調發展。指導學生對自我動作的反饋 指導學生對自己所做動作進行分析、評定和加以自我調整,提高學生對自我動作的反饋能力,對於改進和提高運動技能具有重要的意義。教師要經常、及時引導學生評定自己的動作,使學生始終保持清晰、穩定、準確的運動表象和動作概念,強化正確的動作,加速運動技能的形成。
學習原則 (一)體育學習方法指導與非智力因素培養相結合 實踐證明,體育學習方法能否發揮應有的作用,學生的自我探索、獨立學習與鍛鍊能力能否提高,與其非智力因素,即學生的需要、動機、興趣、情感、意志、氣質、性格等有著密切聯絡。若不注重解決上述非智力因素方面的問題,再好的體育學習方法也難於轉化為學生自身對體育學習的興趣。一方面學生的非智力因素制約著學生的體育學習目的、學習態度、鍛鍊習慣等。另一方面掌握和運用良好的體育學習方法,又可以增強學生的體育學習信心,激發體育學習熱情。兩者相輔相成,可極大地提高體育學習方法指導的實際效果。(二)身體練習方法指導與心理練習方法指導相結合 體育學習的過程,不僅是透過身體練習完成運動動作的過程,同時也是一種高度思維的過程,伴有大量的認知活動。同時學生要承受一定程度的運動負荷,就需身心高度協調配合,在身體練習指導的同時進行心理練習方法的指導,這樣不僅可以調整學生的體力,合理休息,加快恢復,更重要的是能使學生的心理活動在技術學習過程中發揮作用,以利於技術動作的掌握、鞏固和完善。當然,重視心理練習方法,並非忽視常規身體練習方法。學生進行一定身體練習是體育學習過程中所必需的。缺乏熟悉的技術動作為基礎的心理練習方法,是不會有良好效果的。(三)體育學習方法指導與教學方法改革要同步 體育學習方法指導就是體育教學過程的基本活動。其基本思路是,實現體育教法與學法在教學過程中的最優結合,體現教師的教學藝術的個性化和發展、完善學生的個性發展。體育學習方法指導的研究,必然導致體育課堂教學結構和教學方法的變革,因而它是體育教學改革的基礎。但並不意味著就可以忽視體育教法,也不能簡單地提“變教為學”的口號;強調學生要自學,並不反對教師作必要的示範、講解與指導;提倡教師備課要重視學生,同時要認真地備教材、備組織教學、備場地器材、備氣候狀況等,不能簡單地提“變備教材為備學生”。應強調教與學辯證統一,體育學習方法指導和教法改革同步進行。
如果有設計要求的話，按設計要求去做。沒有設計要求的話，可以按下面的方法處理，有瀝青麻絲填5cm厚，然後坐一層膨脹橡膠，再用膨脹螺栓在地下室地面做一層度鋅鐵皮，帶皺紋的，防止沉降把鐵皮拉壞，然後做地面就沒問題了。或者在澆築混凝土的時候預埋上橡膠止水帶，然後再室內側填充瀝青麻絲，再做地面。還有一種方法是在澆築混凝土時預埋止水鋼板，帶皺紋的，防止沉降把鋼板拉壞。沉降縫是指為防止建築物各部分由於地基不均勻沉降引起房屋破壞所設定的垂直縫。當房屋相鄰部分的高度、荷載和結構形式差別很大而地基又較弱時，房屋有可能產生不均勻沉降，致使某些薄弱部位開裂。為此，應在適當位置如複雜的平面或體形轉折處、高度變化處、荷載、地基的壓縮性和地基處理的方法明顯不同處設定沉降縫。