排卵期最簡單的演算法

　　1、推演算法初步推算：一般來說女性在月經之前的兩週會排卵，所以大家可以根據上一次的月經週期進行推算。但是這種方法非常容易受到外界環境刺激或者是疾病，情緒等等多方面的影響，只能夠作為大概的參考，要根據實際情況來確定。

　　2、行經日期可簡單推算：在生殖學的角度上，可將排卵前5天直到排卵的當天，這一段期間統稱為排卵日。但是由於大多數女性月經等不規律，所以這種方法簡單，但並不是特別準確。

　　3、超聲波檢查法更準確：現在醫療技術越來越發達，很多醫院都具有超聲波檢查的裝置，只需要到醫院進行觀察，瞭解卵巢和卵泡的大小和變化情況，即可推算出排卵期的時間。但是這些方法都需要在醫生的幫助下才能進行，不要相信民間的說法，也不要盲目相信網路。

　　第一：大部分婦女排卵發生於下次月經來潮前12～16天(平均14天)。週期28天，月經第一天開始數第14天為排卵日。週期29天，月經第一天開始數第15天為排卵日。週期30天，月經第一天數第16天為排卵日。依此類推。

　　第二：基礎體溫測量法，正常婦女基礎體溫在月經週期中呈週期性變化，一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵後基溫的升高提示排卵已經發生。體溫升高幅度一般為0．3℃～0.5℃。

　　第三：宮頸粘液測演算法，在月經週期的中期，宮頸粘液會越來越稀薄，量亦越來越多，越接近排卵期，越變得清澈透亮，狀似蛋清，且富於彈性，拉絲度感覺很明顯。

　　1、宮頸粘液觀察法（須在醫院做）。

　　2、基礎體溫測定法：在機體經較長時間睡眠後醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天內可突然或緩慢上升0。3—0。6℃。因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始，堅持每天測量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。

　　3、行經日期推演算法：認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵後5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。