排球運動準備姿勢有什麼意義

　　意義：為了及時起動，快速移動，以便在合理位置上完成各項技術動作，達到戰術目的，要求思想高度集中，身體處於最合適的移動和防守狀態之中。

　　正確的準備姿勢按其身體重心高低可分稍蹲，中蹲和低蹲等三種。其中半蹲運用最多。其動作為：兩腳開立，距離比肩稍寬（女子比男子更寬），兩腳尖適當內扣，腳後跟抬起，膝關節彎曲，大小腿之間的成90度，上體前傾，重心著力點在前腳掌拇指根部，兩肩前探超出膝關節，兩臂自然彎曲置於胸腹之間，抬頭看球，隨時準備移動。稍蹲和低蹲與半蹲基本相同，只是兩膝與軀於彎曲程度大於或小於半蹲。

　　排球準備姿勢稍蹲、中蹲和低蹲等三種，其中半蹲的時候是最多的，動作是兩腳開立，距離比肩稍寬，然後兩個腳尖適當的向里扣，然後將腳後跟抬起來，膝關節微微的彎曲，大小腿之間呈現90度，身體向前傾。

　　準備姿勢的時候重心的著力點放在前腳掌拇指根部，兩個肩膀向前探超出膝關節，兩個手臂自然彎曲置於胸腹之間，然後抬頭看球，隨時準備移動。

　　稍蹲和低蹲與半蹲動作是基本相同的，區別是兩個膝蓋的彎曲程度是比半蹲小或者是大的。

　　排球在發球的時候可以正面下手發球，發球的動作較簡單，容易掌握，失誤少，準確性也是比較高的，但是球的速度非常慢，力量也是比較小的，攻擊性比較差，只適合剛開始學習的人。

　　還有側面下手發球，藉助腰腹轉動力量帶動手臂揮動擊球，穩定性較大，但攻擊性較小。

　　正面上手發球是適合熟練的人，控制落點的時候比較容易，準確性也比較大，可以利用收腹力量帶動手臂迅速揮動去擊球，還可以增加球的攻擊性。

　　1、群眾性：排球場地裝置簡單，比賽規則容易掌握，適合於不同年齡、性別、體質、訓練程度的人，既可在球場上比賽和訓練，也可以在一般空地上活動，運動量可大可小。

　　2、全面性：每個隊員都要進行位置輪轉，既要到前排扣球與攔網，又要輪到後排防守與接應。

　　3、技巧性：比賽中球不得持球和連擊，不能落地，排球的高度技巧性體現在擊球時間的短暫和擊球空間的多變。

　　4、對抗性：雙方的攻防轉換是在激烈的對抗中進行，高水平比賽中，對抗的焦點在網上的扣攔上。

　　5、兩重性：技術有攻擊性和有準確性。

　　6、集體性：排球比賽是除了發球之外，都是集體配合進行。