提升自我效能的辦法有哪些

　　1、長時間練習一件事情，會達到熟能生巧。

　　2、適當休息會讓頭腦保持最佳的狀態，做決策時頭腦清晰。

　　3、經常思考有助於我們養成良好的生活習慣，創新是高效能的主要源泉之一。

　　4、適當散步有助於促進血液迴圈，幫助我們更高效的思考。

　　5、每週閱讀一本書，汲取優秀人才的思維，取長補短。

　　當你考慮或者開始某項任務時，監控你的情緒喚起——例如，焦慮表明自我效能期望較低，而興奮表明自我效能期望較高。

　　對於情緒的識別是判斷自我效能的一個關鍵途徑，同時，我們也可以透過對自己情緒的調節，提升自我效能感。一個時常體驗到積極情緒體驗的人，永遠都比一個悲觀厭世的人更相信自己能做把一件事情做好。

　　1、長時間練習一件事情，會達到熟能生巧。

　　2、適當的休息會讓頭腦保持最佳的狀態，做決策時頭腦清晰。

　　3、經常思考有助於我們養成良好的生活習慣，創新是高效能的主要源泉之一。

　　4、適當的散步有助於促進血液迴圈，幫助我們更高效的思考。

　　5、每週閱讀一本書，汲取優秀人才的思維，取長補短。

　　無緣無故收到快遞是什麼套路是當下很多人都有的疑問，畢竟網購可以說是時下大部分人的購物方式，但是也正因為這樣，很多人在買東西上都有遇到無緣無故收到快遞，下面小編就和大家一起看看。

　　無緣無故收到快遞是什麼套路

　　無緣無故收到快遞是當下很多友友都有的經歷。如果是要付款的，但是你又沒有到付的快遞直接拒收，那些都是騙子公司寄來的垃圾。不需要付款的，大部分都是商家刷單用的，也不排除個別敲詐的，因為新聞也有報道，裡面寄來的食品不要亂吃，不安全，在和家人確定沒有購買快遞的情況下，儘量拒籤，不要貪便宜。

　　為什麼會收到莫名其妙的快遞

　　1、朋友給你快遞的，但忘記和你打招呼或者說你沒留意到。

　　2、你的個人資訊被出賣了，有可能是刷單隨機發給你的，物品價值不會大；還有可能是詐騙行為，利用價值不大的物品收取高額到付快遞費用，從而賺取差價。

　　3、也有可能是發件方搞錯了收件人資訊，我之前就遇到過，因為我的手機號之前是別人用的，巧合的是，我的工作單位也在這裡，僅僅相差一棟樓。

　　收到不明包裹解決辦法有哪些

　　如今，上網購物是很平常的事情，因此收快遞也就習以為常。但是有些時候，自己明明沒買東西，卻也會收到一些快遞包裹，是寄錯了還是商家在搞優惠？甚至有些寄來的東西更是莫名其妙。因此，濟南市中警方提醒市民：收到不明來源的快遞，有以下可能性：一是寄錯件；二是商家用顧客之前留下的資訊搞促銷；三是報復類的危險品；四是待收件人拆包裝後有人用“內有貴重物品”的名目實施詐騙等等。因此，收到莫名其妙的快遞，不一定是“餡餅”，也有可能是“陷阱”。發現問題，請及時報警。