提拉米蘇有哪幾種意思

　　提拉米蘇，為一種有名的義大利式蛋糕，又可譯成堤拉米蘇。提拉米蘇是由泡過咖啡或蘭姆酒的手指餅乾，加上一層馬斯卡彭、蛋黃、乾酪、糖的混合物，然後再在蛋糕表面灑上一層可可粉而成。

　　提拉米蘇的意思:

　　1、提拉米蘇最早起源於士兵上戰場前，心急如焚的愛人因為沒有時間烤制精美的蛋糕，只好手忙腳亂地胡亂混合了雞蛋可可粉蛋糕條做成粗陋速成的點心，再滿頭大汗地送到士兵的手中，她掛著汗珠，閃著淚光遞上的食物雖然簡單，卻甘香馥郁，滿懷著深深的愛意。因而提拉米蘇的其中一個含義是“記住我”；

　　山姆提拉米蘇可以放3至7天，提拉米蘇是一種帶咖啡酒味兒的義大利甜點。以馬斯卡彭芝士作為主要材料，再以手指餅乾取代傳統甜點的海綿蛋糕，加入咖啡、可可粉等其他材料。吃到嘴裡香、滑、甜、膩、柔和中帶有質感的變化，味道並不是一味的甜。

　　在義大利文裡提拉米蘇的意思是“馬上把我帶走”，“二戰”時期，一個義大利士兵即將開赴戰場，可是家裡已經什麼也沒有了。愛他的妻子為了給他準備乾糧，把家裡所有能吃的餅乾、麵包全做進了一個糕點裡，那個糕點就叫提拉米蘇。每當這個士兵在戰場上吃到提拉米蘇，他就會想起他的家，想起家中心愛的人。

　　1、抱臂體轉。這個也是搏擊以及其他專案的通用熱身運動。雙腳開啟肩膀的寬度，以向左轉為例，左臂夾住右臂向左轉，反之亦然。那這個動作可以很好的拉伸腰背部肌肉，是很實用的上身熱身運動。

　　2、彎腰抱腿。主要拉伸腰部及腿後面的肌腱。雙腿豎直併攏，向下彎腰，雙手環抱雙腿，收下頜面部儘量靠近腿部。這個也是非常考驗柔韌性的動作，李小龍經常做，他可以把身體緊緊貼在腿上，所以他的前踢可以踢得很高。當然，我們平時鍛鍊的話只要盡己所能拉伸就可以了。

　　3、撐物踢腿。這個主要是拉伸腹部肌肉和胯部柔韌，在家的話雙手撐在床沿，不必用力過大，有個重心支撐就可以了，身體與腿呈九十度角。一腿支撐，另一腿向側面和後面踢腿。注意踢的時候不要彎膝蓋，可以水平踢出也可以向上方踢出。

　　4、單腿站立雙手向上和十。源於瑜伽的動作，右腿站立為例，右腿為支撐腳，左腿曲起輕輕踩在右腿內膝處，注意胯要開啟，左膝面向正左方。雙臂伸直舉過頭頂，雙手合十。這個動作主要拉伸背部腰部，對形體也很有好處。