提高皮膚含水量的方法

　　1、水。讓身體保持充足的水分有助於保持皮膚柔軟，喝水可以增加皮膚的血流量，可以讓更多的營養物被輸送到外層，有助於長期讓皮膚更柔軟有光澤。此外可以食用含水量高的食物來補充水分，如黃瓜，西瓜和蘿蔔等。

　　2、蘆薈。蘆薈凝膠含有99%的水分，含有維生素，礦物質等多種活性化合物，是強效保溼劑，有助於滋養乾燥的皮膚。

　　3、補充透明質酸。透明質酸是一種在體內發現的天然物質，其水平隨著年齡的增長而降低。作為保溼劑，它負責保持細胞中的水分並保持膠原蛋白的彈性，透明質酸能夠滲透和修復皮膚的最外層，與皮膚水分和光滑度有直接關係，也可以增加皮膚的柔軟度。可以透過飲食自然地增加透明質酸，比如食用綠葉蔬菜，根莖類蔬菜和排骨湯。

　　4、使用加溼器。秋冬季節，北方的天氣特別乾燥，無論飲用多少水，空氣中缺乏水分都會導致皮膚容易脫水和緊繃。使用加溼器會增加空氣中的水蒸氣，從而保證皮膚中的水分不會流失過多。

　　5、遠離咖啡因和酒精。咖啡因和酒精都是利尿劑，會將水排出出體外，這非常不利於皮膚的保溼，因此最好限制咖啡因和酒精的攝入量，多喝水。

　　6、外用蜂蜜。蜂蜜是一種天然的保溼劑，可以吸收並保留水分，此外蜂蜜還具有抗菌作用並含有豐富的礦物質，可以讓皮膚水潤。建議使用生蜂蜜塗抹幾次，將其新增到飲食中也是一個好辦法。

　　1、玩家只需要透過體驗卡，就可以獲得這兩款史詩皮膚的體驗卡，就算是體驗卡，對於玩家們來說，也是非常不錯的。除了史詩皮膚可以免費獲得之外，還有兩款皮膚，玩家是可以永久獲得的，只不過是伴生皮膚。

　　2、這兩款伴生皮膚，分別是蘇烈的愛與和平和程咬金的愛與正義，兩款在遊戲中，沒有任何特效的皮膚。但是就算是這樣，玩家們還是非常喜歡的，因為這兩款皮膚，玩家不需要花費點券，就可以獲得永久的皮膚。

　　1、要注意防曬，避免日光紫外線對黑色素細胞的刺激，這個很重要；

　　2、平時要加強皮膚的護理，多做補水、美白的面膜，或者是多擦一些含有維E、熊果苷等，具有淡斑效果的面霜、護膚霜；

　　3、可以平時多吃一些含維生素C、維生素E豐富的食物，它們都具有淡斑、美白皮膚的功效。