1、在練習英語聽力的過程當中，將閱讀和聽力結合到一起。
2、建議找些合適的聽力材料，透過精聽和泛聽提升自己聽力的水平。前者需要聽出聽力原文當中的細節，需要把每一次練習當成考試；後者的選材範圍會更加廣泛一些，能夠兼顧到每一個知識點的趣味性。
1、在練習英語聽力的過程當中，將閱讀和聽力結合到一起。
2、建議找些合適的聽力材料，透過精聽和泛聽提升自己聽力的水平。前者需要聽出聽力原文當中的細節，需要把每一次練習當成考試；後者的選材範圍會更加廣泛一些，能夠兼顧到每一個知識點的趣味性。
其一，想透過中醫穴位按摩建議選用以下穴位：足三里,上巨虛,（此兩穴分別為胃和大腸的下合穴）,中脘穴（胃的募穴)。
其二，可以按摩天樞穴,太沖穴,旗門穴,中脘穴。但是按摩穴位不一定有好的改善效果，那麼我們建議最好能夠去抓點藥物吃吃。
其三，按摩人體四縫穴位每日進行2—3次,堅持一週即可緩解脹氣、胃痛、消化不良的症狀.另外,中脘穴也是治療胃腸疾病十分重要的穴位。如果不懂的話，大家可以去中醫哪裡諮詢。
練發音-磨耳朵練習發音。從音標做起，發準每個音，才能說準每個單詞，才能把英語句子讀出英語味。早些年有各種英語口語練習方法，其實最終都是多讀多練，大聲把句子都出來。透過反覆的訓練達到熟能生巧的效果，英語是一門語言，不說就不會，所以只要多讀多練提高成績指日可待。聽英語頻道。短波收音機都能收到國外的很多頻道，可以在休息時隨意聽聽，不需要太在意聽得懂聽不懂，就是為了給自己營造個虛擬語言環境，磨磨自己的耳朵。另外現在智慧手機的應用如此強大，下載個收音機也可以。看點英語電影。地道的英語還是真正的英語國家的人說的，高三的生活是極其枯燥的，適當看點電影放鬆一下緊張的神經有助於我們的學習，過度緊張可能會導致記憶力減退，所以看點美國大片什麼的，既緩解了緊張的神經，又練習了英語聽力，是一舉兩得的事。
聽力練習題做聽力練習題。聽力題都有一定的模式，只聽廣播，找不到做題的技巧，所以我們需要做聽力題，鍛鍊自己的做題能力。最好是每天的下午抽一節課的時間，高三學習雖然緊張，自習課還是挺多的。所以有的是自己安排的時間。根據答案自查。自己的聽力題都有答案，根據答案給自己改一改看自己能得多少分，然後，對照聽力再把錯的聽一遍，找出問題，改正錯誤，下次在遇到相似的聽力題就可以避免出錯了。少聽重複內容。儘量聽不同的聽力題，從中得出做聽力的經驗，雖然難以避免有相同的內容，我們可以找不同的作者出的題去做，這樣可以多少避免重複的情況，聽得多了，也就熟能生巧了，規律自然會生成。