1、保持一定速度，以面對籃筐從右側突破到籃筐左側換手上籃為例，要把速度提上來，否則稍有遲疑，防守人員一跟進就容易切斷你的進攻路線。但保持速度的同時還要抓緊籃球，換手上籃由於籃球曝露在外，容易被搶斷。
2、找準換手上籃的有利位置，由於換手上籃難度加大，如果找不準上籃的有利位置，容易把球投偏。比較理想的換手上籃位置是在籃筐的下方。不要在籃板或籃筐的左右下方，這樣會增加上籃難度，這就要求在平常的訓練中多注意找合適位置。
3、換手上籃的腳步技巧，換手上籃時，第一步很關鍵，要把籃球高高舉起，然後在防守人員身體一側邁出一大步，要向右邊或左邊跳出，改變前進方向，應該根據距離籃筐的遠近調整跳躍的步幅，離著籃筐遠，就要跳的遠一些；離著籃筐比較近，跳的步幅小一些即可。
4、換手上籃身體要靈活扭動，換手上籃邁出一大步時，身體要有所扭動，這樣能比較輕鬆的躲開防守人員的防守，扭身是為了更順利的跳步甩開防守，身體不要扭的太厲害，否則動作很難看。
1、用最笨方式打動男人，笨方法有時反而是最有效的，女人的溫柔體貼、勤勞善良的好品行，總是可以讓男人感受到無比的熨帖。寒天給男人熬鍋熱湯暖暖身，或在陽光的溫暖下，給男人縫縫衣服補補紐扣，這些小事上往往最能表達出一種樸實的愛意。讓你的家庭多些暖意，即使做事可以花錢請保姆，你對老公的愛也是他人難以替代的。
2、適時展示知性的一面，經營一段婚姻，別以為只要努力付出就夠了，你盡到了老婆應有的責任，但是也要了解下男人的脾性，適當去討好一下他們。很多女人抱怨自己明明已經任勞任怨，卻並不討丈夫的喜歡。其實，聰明的女總能適當顯示自己的知性魅力，讓男人無比的喜歡和愛戴。男人要求的並不是個保姆，你對他們有足夠的愛，還得讓他們看到你的美。
3、附和下男人的小興趣，很多女人對風趣浪漫之類的挺懂，但是戀情中的浪漫照搬進婚姻，往往就成了一種城鄉結合部的味道。所以，還是現實點吧，有事沒事通電話、換髮型，甚至雨中散步和生病時朗誦愛情詩歌，這些就是女人喜歡，男人也是受不了的。所以，男人有什麼興趣愛好，適當附和一下更能增加雙方感情。
1、誇具體不誇全部
“寶寶真棒”，這樣的表揚對家長來說真是輕車熟路。在家長眼裡，孩子的每一個成長細節都是值得驚歎和讚美的——寶寶會笑了，寶寶會翻身了，寶寶會蹦了，寶寶說話了……就是在這種不斷的驚喜中，家長已經習慣於對著孩子說出“真棒！”、“真好！”這樣的評價，甚至一句輕輕的“啊”都充滿著讚賞的語氣。
家長隨口的誇獎，可能意識不到會帶來怎樣的消極影響，直到有一天，發現孩子變得害怕失敗，經不起一丁點兒挫折。 總是籠統地表揚孩子，比如你真棒，會讓孩子無所適從。
也許孩子只是端了一次飯，媽媽與其興高采烈地表示“好孩子，你真棒”，不如告訴他“謝謝你幫媽媽端飯，媽媽很開心”。 有針對性的具體表揚會讓孩子更容易理解，並且知道今後應該怎麼做，如何努力。
2、誇努力不誇聰明
美國的研究人員讓幼兒園孩子解決了一些難題，然後，對一半的孩子說：“答對了8道題，你們很聰明。”對另一半說：“答對8道題，你們很努力。”
接著給他們兩種任務選擇：一種是可能出一些差錯，但最終能學到新東西的任務；另一種是有把握能夠做得非常好的。結果2/3的被誇聰明的孩子選擇容易完成的；被誇努力的孩子90%選擇了具有挑戰性的任務。
3、誇事實不夸人格
“好寶寶”這樣的話是典型的“夸人格”，家長們會無心地將其掛在嘴。但“好”是一個很虛無的概念，如果孩子總被扣上這樣一頂大帽子，對他反而是種壓力。
成年人也是，當領導不斷誇獎你時，開始還會沾沾自喜，但 慢慢地就會感覺到壓力，甚至不想做得完美，以便得到喘息的機會。如果家長的稱讚總是“言過其實”，孩子也會有壓力，覺得自己不配這樣的讚美。他們會怎麼辦呢？那就是在你剛剛讚美完他的時候，他就做出讓你頭疼的事情，以示“真誠”。