揭秘那些瘦妞的飲食之道

　　蔬菜是最好的減肥食品，多吃菠菜、西芹、西紅柿、甘藍等蔬菜可以消除頑固脂肪;促進血液迴圈、平衡新陳代謝，令距離心臟較遠的雙腿也吸收到足夠養分，起到排毒瘦腿的效果;大量的鈣和維他命C，能提高代謝速度，幫助降低患癌症和心臟病的機率、利尿，去除腿部的疲勞、減少水腫，另西紅柿生吃效果更好。

　　要多吃相關水果，香蕉含有豐富的鉀，脂肪含量很低，是減肥時的理想食品;一個蘋果的熱量為50卡路里，但消化和吸收它卻需要75卡路里，同時還能美容;木瓜有獨特的蛋白分解酵素和優良的洗腸劑，可以清除和減少積聚在下身的脂肪和廢物;多吃西瓜可減少身體中的多餘水分;西柚含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚;奇異果除了維他命C是它的強項外，其纖維含量也十分豐富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部積聚過多的脂肪;吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖;開心果富含維生素B6和銅，能增強人體的活力,幫助降低血脂。

　　蛋、肉製品也不能少，蛋內的維他命B2有助去除脂肪，它蘊涵的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉;瘦火雞肉含高蛋白,是脂肪含量最低的肉食。經常吃海魚，對降脂減肥十分有益。每天吃少量蝦，能提高人體的“好膽固醇”。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素，而最有營養的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來的牛身上的肉效果最好。

　　飲料要多喝水、奶製品和綠茶等，一天喝上500毫升的水，身體的代謝速度就能提高30%;每日飲用3~4次牛奶、酸奶或食用乳酪的人，其體內脂肪可以減少70%以上;綠茶：不僅有抗癌、抗氧化、提高新陳代謝的作用，每日喝3次，能消耗60千卡熱量。

　　揭秘12生肖的優勢之處你知道自己的優勢在哪嗎?每個人都有自己的優勢，有些人還沒發現，有些知道自己的優勢所以對自己很有信心，那麼對於12生肖的他們來說，他們自己的優勢在哪呢?下面我們一起來看看揭秘12生肖的優勢之處。生肖鼠：眼光最好雖然生肖鼠朋友在外貌上沒有佔到優勢，但是他們卻是目光非常敏銳。

　　生活中很多地方都用到我們的“眼光”，例如挑伴侶、投資專案、逛街購物等。而生肖鼠朋友的眼光可以說是12生肖當中的之最。只要他們審視一眼，就能精準的看出後續是否有發展。生肖牛：心腸最好估計沒有比生肖牛朋友心腸更好的了。他們天生就喜歡幫助別人，而且包容力非常地強。

　　這兩點估計很少人能夠做到。心底善良，總會帶來更多的好運勢!生肖虎：規劃最好生肖虎朋友統籌全域性的能力非常的強，做事規劃一般都很擅長。在別人還在漫無目的悠哉的時候，他們總是搶先一步確定目標，作出詳細的計劃。所以生肖虎朋友事業的成功率比其他人都高。生肖兔：耐力最好雖然生肖兔朋友說不上天資聰穎，但是勝在他們有足夠的耐力。

　　凡事都能堅持到底，這份韌度是很多人都無法比擬的。由於堅定不懈的態度，一般生肖兔朋友的生活都會比較美滿和幸福。生肖龍：威信最好生肖龍朋友就是那種說一不二，信守承諾的典範代表。只要他們接手的事情，總會做得比別人更好，而且氣勢不凡。所以無論在什麼的團體中，他們都很容易樹立自己的威信，多數都是充當領導者的位置。

　　生肖蛇：風采最好生肖蛇朋友一般都比較風流，而且擁有一種與生俱來的獨特風采。通常都是體現在外貌和形體上面的優勢。這或許就是他們先天的優勢所在吧!我們羨慕不來的啦。生肖馬：精神最好俗話都說“龍馬精神”嘛，這是意料之中的答案。而在道家之中講人有三才，即“精氣神”。而生肖馬朋友剛好擁有這樣的優勢，可以說是天賦異稟啊!他們總有用不完的精神，做事從來都不嫌累，而且為人上進心強。所以一般事業都容易“馬到功成”!生肖羊：才華最好生肖羊朋友同樣是天賦異稟，也是天命所佑。他們天生就很有書卷氣息，總比其他生肖朋友多幾分才氣。一般生肖馬朋友在文學方面的造詣都比較深，是文化份子哦!生肖猴：恢復最好生肖猴朋友的復原能力超好，這點讓很多生肖都為之羨慕。

　　即使是上一秒還處於深淵低谷，而下一妙又可能因為小事情而雀躍興奮。像他們這樣簡簡單單才更容易幸福。生肖雞：才藝最好生肖雞朋友也是天生才藝出眾的特長者，一般在音樂或者美術方面佔有優勢。或許在成績方面並不出眾，但也不要氣餒，因為生肖雞朋友會是很優秀的才藝份子!生肖狗：應變最好說到應變能力之最，那肯定就非生肖狗朋友莫屬了。別看他們平時總是一副憨厚老實的樣子，就片面的認為他們腦袋笨笨的。其實他們最擅長就是急智，總能處變不驚地隨機應變。

　　生肖豬：後發最好所謂“後發”其實就是後發制人的意思，也是生肖豬朋友最優勢的地方。或許現在看來生肖豬朋友各個方面的能力都是平平，但是他們的後坐力而且非常強的哦!可以說是爆發力也非常合適，一般生肖豬朋友都屬於大器晚成的型別。所以，千萬別小看了他們!

　　有的男生想要追求心儀女生的時候，如果知道了她有男朋友就會沒了這種心思，但是有的男生卻不管這麼多，不管採取什麼辦法也要把喜歡的女生追到手，那麼這些橫刀奪愛的星座男都有哪些呢？跟著羅鳴老師來看看吧。

　　天蠍男

　　不得不承認，天蠍座的男生總是有一種致命的吸引力，本身就已經自帶光環了，他們還偏偏不放過那些名花有主的女生。天蠍座的男生對於友情似乎更看中愛情，在愛情面前他們可以不在乎任何事情和道德標準。所以如果有好哥們是天蠍座的話，一定要把自己女朋友的任何聯絡方式藏的嚴嚴實實，否則一個不小心，就會賠了夫人又折兵。

　　天秤男

　　天秤座的男生是極有紳士風度的，再加上他們對所有人的態度都保持著無微不至的關懷，任何女生對這種男生都會招架不住。雖然天秤座的男生不會主動招惹有男朋友了的女生，但是如果天秤座男生真的喜歡她，不論誰阻擋都是阻擋不了的。不要在天秤座男生的面前過多的提及自己的女朋友，否則讓他注意到自己女朋友了的話，是很危險的。

　　雙魚男

　　雙魚座的男生是非常容易受到感動的，也很容易動情。就算是對方一個善意的關心，都會在雙魚座男生心中蕩起漣漪，再加上他們的性格總是猶豫不決，不能對這種事情做出果斷的選擇，事情的發展變得越來越糟糕，所以他們總是處在曖昧的階段。雙魚座的男生還是很看中友情的，所以他們只要理智的靜下心來想清楚，還是會做出正確的選擇的。