摔跤應該練什麼

　　1、抓力，要練到能抓到對方任何部位，如衣領，胳膊，腰帶之類，都能把對方的身形擰背。

　　2、腰胯力，要把對方摔倒或者摜出去，是腰在發力，不是手臂。

　　4、腿力，腿除了要站得穩之外，還要用鉤掛掃拌的招數，來對付對方的支撐腿。

　　鍛鍊的時候力量訓練就朝這三個大方向練，技術就要找個專門的老師帶一段時間。

　　遊戲前期

　　首先就是養一個主C，白嫖玩家因為不抽卡，基本手裡都是免費卡，那麼可以就主角+香菱+凱亞+芭芭拉培養一隊，主角因為最好滿命，而且因為送的腐蝕之劍比較適合主角，所以主養主角，主角弱是因為風系反應原因，後期有可能可以轉化為火系，香菱，凱亞都是脫手副C，投入資源後期也是可以上場的。

　　遊戲後期

　　就是攢到足量的原石，UP池抽取五星主C，根據比較強勢的四星武器來抽取五星角色。

　　四星角色

　　目前綜合評價四星角色最強的主C是凝光，凝光是作為主C來培養是怎麼樣也不會吃虧的，所以建議在有凝光的UP將攢下的原石集中抽取，6命也不是很難。副C方面班尼特，行秋，皇女，砂糖，迪奧娜都不錯。

　　五星角色。

　　因為白嫖玩家建議不碰武器池，可以根據四星武器的強度可以抽對應主C，這裡建議抽甘雨(試作)，胡桃(匣裡滅辰)，錯過了甘雨可以抽胡桃。

　　跳高應該練腿部力量和腰部力量。首先要鍛鍊腿部力量，先跑1500米，鍛鍊耐力，接著400米混跑，鍛練毅力，再來100米衝刺，鍛練速度，最後是50米加速跑，加上步伐，測出爆發點，找到x自己的一個好的起跳路程。接下來做深蹲運動，鍛鍊大腿和小腿肌肉。最後在沙池裡向上跳，儘可能的跳出最高點，可以短時間鍛鍊彈跳能力。接下來鍛鍊腰部力量，做仰臥起坐，能做多少就多少，每天遞增。