身體姿勢。整個身體幾乎垂直於水面,稍前傾,頭部始終露在水面,下頜接近水面。
臂部動作。兩臂稍彎曲,在體側前做向外、向內的摸壓水的動作,動作幅度不能太大。向外時,手掌心向外側下,有分開水的感覺;向內時,手掌心向內側下,有擠水的感覺。向內摸壓至肩寬距離即分開。兩手掌摸壓水的路線呈搖擼式撥水
腿部動作。腿部動作有同時蹬夾水和交替踩水兩種。同時踩水:踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣,只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿時,膝關節可外翻,蹬腿時膝關節向內扣壓,同時小腿和腳內側蹬夾,兩腿尚未蹬直併攏即開始做第二次的收腿動作,動作要連貫
交替踩水:先屈右膝,小腿和腳向外翻,然後膝向里扣壓,用右腳掌和右小腿內側向側下方蹬夾水,當腿尚未蹬直時向後上方收小腿,收腿的同時左腿開始做如同右腿的蹬夾水動作,兩腿交替進行。
臂、腿、呼吸配合。臂腿的動作配合要連貫、協調,一般是兩腿做蹬夾水時,兩臂向外做摸壓水的動作,收腿時,則向內摸壓,呼吸要跟隨臂腿自然進行。蹬夾水(臂向外)時吸氣;收腿(臂向內)時呼氣。可以一個動作一次呼吸,也可以幾個動作做一次呼吸。用踩水遊進時,可以採用身體的不同側向以及蹬夾和摸壓的方向來改變遊進的方向。向前,及身體稍前傾,腳稍向側後蹬夾水,兩臂稍向後撥水,反之亦然。搖擼劃手,踩水分解練習
如何勾搭水瓶男
就像水一樣,水瓶座的男人對感情是有一點“冷感”的,想要跟他燒起一把火真是有一點困難,所以對於水瓶座的男人只能智取不可以蠻幹。
水瓶座的男人不但具有創意而且更具有求知慾,所以滿足他這種像“吸水海綿”的個性是相當重要的。
愛上水瓶座的男人基本上不是一件值得鼓勵的事,但是逼不得已暗戀上的話,那就讓他知道你是一個很有料的女人。
你可以每天帶著一本百科全書在他面前晃啊晃的,或者帶上一付很厚重的近視眼鏡,告訴他come on,我就是一座寶山,趕快來開發吧!
白羊座♈
白羊不用哄,哪怕是對著罵兩句,發洩出來都可以,別忽視他,別讓他一個人失望就好。
金牛座♉
金牛一般都是不會生氣的,真生氣了的樣子也很明顯就是板著臉一句話不說。
這個時候的他就像在憋大招一樣,你要做的就是用各樣的辦法逼他開口說話或是笑,大招打斷了就沒事了。
雙子座♊
吵架的時候沒想過分手,冷戰的時候也還沒開始想要分手,兩個人互相拉扯互相傷害的時候還是沒打算分手。
某一次見面之後突然發現兩個人已經無話可說,分道揚鑣了,這才是真的想好要分手了。
想好要分了,那就是真分了。
巨蟹座♋
巨蟹座的生氣邏輯就是:你對我好,我就對你更好,但是對你更好之後發現你沒有我對你那樣對我好,我就要生氣了。
此題何解?
獅子座♌
獅子座在感情中絕對是弱勢群體,坦白、直率、信任、熾熱,在發生矛盾的時候,這份熱愛就會被變成偏執,讓他控制不住的想要得到一個答案。
好好說話,把話說完,一定是跟獅子好好相處的第一步。
處女座♍
處女座是一個把感情和生活分得很開的人,所以真的不用擔心處女座會在感情用事的狀態下做出什麼偏激的決定。
哄處女座的關鍵就在於,你做好你自己的事,說清你自己的道理,讓處女座理清邏輯,自己哄自己。
天秤座♎
四個大字,好好說話(你細品)
天蠍座♏
因為超強的佔有慾,天蠍可能會因為任何事情而吃醋,不滿。
真實情感永遠都是最能打動天蠍的東西,任何虛頭巴腦的套路都使不得。
射手座♐
射手性格好但是脾氣差,能夠生氣的點基本都是面子尊嚴原則問題。
真的不用刻意的討好他、哄他,只要你沒有板著個臉,一件事翻來覆去的過不去,射手也會很快的順著臺階下來的。
摩羯座♑
摩羯生氣並不可怕,可怕的是生氣了之後的悲觀的理想的想要斷舍離的念頭。
所以你是哄不好他的,你只需給出你的心裡話和態度,讓他知道你是希望和他有一個未來的。
摩羯就會自己哄自己。
水瓶座♒
別談未來,別問過去,一個小驚喜永遠能勝過一個大道理。
雙魚座♓
雙魚座一般不生氣,一生氣就是原則問題,現實問題,感情問題。
哄雙魚座的目的就是在他心態爆炸的時候,給他一個依靠,讓他相信愛、相信你。
心態恢復正常之後,他不僅不生氣了,還會更依賴你。
豬瘦肉細絲洗一下,以去除粘液。加少量鹽、生粉抓勻,再加適量食用油抓勻。加油是為了下鍋不粘鍋,花生油、玉米油,普通炒菜用的油都可以。
青、紅辣椒,筍,切絲備用。
泡發黑木耳切絲。
現在開始調汁,很重要,好不好吃就在這一歩了。姜切成姜米。蔥切小粒。蒜切小粒,圖片上有點大了,因為當時比較著急,可以切 ...
防曬霜用在哪一步? 理想狀態下,防曬霜應該在潔面後上妝前使用,這能保證它緊貼需要保護的皮膚細胞。基本上日常的護膚步驟結束以後,就可以塗抹防曬霜了,然後再化日常的彩妝。經過研究室大量實驗驗證,僅僅塗抹輕薄的一層防曬霜可能無法達到預期的方式啊效果,理論上,面部用量要不少於一元硬幣大小。
如何塗抹防曬 塗抹 ...
金山打字,是一款教育軟體,主要由金山打字通和金山打字遊戲兩部分構成,金山打字通針對使用者水平的定製個性化的練習課程,循序漸進。金山打字通是專門為上網初學者開發的一款軟體。針對使用者水平的定製個性化的練習課程,每種輸入法均從易到難提供單詞、詞彙以及文章循序漸進練習,並且輔以打字遊戲;快打一族,本軟體是一個很 ...
1、我是九你是三,除了你還是你。
2、這是我的手背,這是我的腳背,你是我的寶貝。
3、“你累不累啊?”“不累。”“可是你都在我腦裡跑了一天了!”
4、“你為什麼要害我?”“害你什麼?”“害我那麼喜歡你!”
5、你知道你像什麼人嗎?(什麼人?)我的女人。 ...
芒果水洗後,再用鹽搓一搓表皮,洗淨,把水瀝乾或者用廚房紙擦乾。
沿果核把芒果上下切開。
芒果切丁,撤上一些鹽,拌均勻,放置15分鐘左右。
把鹽水倒掉,放入涼開水泡幾分鐘,再把水倒掉,控幹水。
放入2湯勺白糖,4湯勺醋,伴均勻。
喜歡吃辣的可以加一些幹辣椒粉,不吃辣的可以不加,放入冰箱冷 ...
1、開啟手機點選手機桌面上的“問道”,點選開啟問道。
2、進入到登入介面,我們選擇登入方式,登入。
3、選擇你要進去的區,一般直接會預設你玩的那個區。
4、進入遊戲介面,可以看到在左側有個交易,點選交易。
5、在出來的三個選項中,點選集市,我們點選集市。
6、進入集市,可以看到右側有個 ...
小吃,每個地方都有自己的特色小吃,學做這些小吃只要你用心去學,不管你在哪裡都可以吃到各國的特色小吃,自然味道會有差別。因為許多地方是我們無法去旅行的,但對於愛吃的你來說學做各地小吃是最好不過的了,來飲食文化看看吧!
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日本飯糰
傳統的日本飯糰是三角狀。飯糰中裹上一 ...