教你怎麼預防妊娠紋生長

　　1、 多運動多活動

　　懷孕期間如何預防妊娠紋?想要預防妊娠紋就一定不能偷懶，偷懶是不能實現美麗的。預防妊娠紋最關鍵的一環就是運動，可以飯後在小區內散步，早上起來跑步多運動也能有效的預防妊娠紋。要是沒有時間去戶外的話，室內也是可以的，練習瑜伽、游泳、健身都是不錯的選擇，但貴在堅持，不要前功盡棄。

　　2、 溫水沐浴，增加肌膚彈性

　　溫水沐浴的目的在於增加肌膚的彈性，讓肌膚看起來更加光滑、柔軟。懷孕期間如何預防妊娠紋?在沐浴之時，注意集中力度在容易長妊娠紋的地方，這些地方因為纖維失去彈性，而在沐浴之時，可以用熱水直接對準淋，然後一邊淋，一邊按摩，效果相當不錯。

　　3、 適度的按摩

　　運用精油以及纖體產品進行部分按摩，這樣可以增加皮膚的彈性，這樣不只可以滋養肌膚還能防止過度的激烈拉扯，因而孕婦只需求在懷孕3個月的時分堅持對腹部進行按摩，這樣就能有效的預防妊娠紋生成或淡化已經形成的細紋。

　　1、塗抹一些護膚品

　　在市面上有很多的護膚品都是可以預防妊娠紋的孕婦可以適當的選一些成分，比較健康，並且比較質量有保證的產品來塗抹，或許也可以減輕妊娠紋的產生。

　　2、粗鹽泡澡

　　在懷孕之後，孕婦可以適當的用粗鹽來洗澡，也可以有效的預防妊娠紋的產生。將適當粗鹽放置到浴缸中，水放到40度左右後泡五分鐘的澡。然後起身離水約30秒的時間，再進到水中進行浸泡，如此反覆兩三次左右，可能就會使得妊娠紋慢慢的變淡。但是一次性泡澡不要時間過長，否則可能就會造成皮膚表層失水發生皺縮

　　1、控制體重增長

　　孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5~13.5千克之間，同時，體重增加的速度緩慢，也許可以降低長妊娠紋的機率。

　　2、塗抹橄欖油、精油預防妊娠紋

　　準媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月內，堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經形成，只要勤於按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋範圍也不會再擴大。

　　最好在洗完澡後使用，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十~十五分鐘左右。

　　3、使用妊娠紋防護產品

　　皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩，但孕媽媽最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。也許，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋。