1、規劃出專門的陪伴時間段：培養專注的孩子。在這段時間，扔掉手機、離開電腦，全心全意認認真真聽孩子指揮，按照孩子希望的玩法去配合，孩子一定會感覺非常開心。
2、為日常事務制定流程：培養有條理的孩子。為日常事務列出了步驟，做成了流程圖，和孩子一起按部就班的執行。其實，幼兒園裡老師們一直是這樣做的，每件事情都會有步驟，甚至還會編出順口溜，孩子也需要這種秩序感才不會陷入被呼來喝去的煩躁情緒中。
3、教孩子學會優先順序，幫助他學會區分緊急和非緊急的事情，有了優先順序，就按照優先順序進行學習。
4、在日曆上做計劃，幫助孩子監督，孩子比較小的時候，自控能力不是很強，作為家長可以在一旁幫助監督，讓他慢慢告別拖延。
1、定製生活目標，按照重要程度排序：為你的生活制定目標，如果你一直漫無目的地過生活，那現在至少該想一個了。目標對有效的時間管理是很有用的，就像是大海中的航行方向，確定你生活的走向。如果你有太多的目標，那就認真的管理它們。你生活中的每一個領域都需要目標。比如工作，健康等。每一天，你都要有一個首要的目標。對多數人來說，這是工作的目標。但是，如果你身體健康有問題，那麼健康就成為你最大的目標。
2、集中精力完成最重要的任務：
有了目標後，就要制定完成目標的任務。如果你的目標是健康，那你就要每天儘早煅煉身體。
3、每時每刻銘記你的最重要的目標：如果你的目標過多，那麼就每天優先完成最重要的五個目標。最好把這五個列一個優先順序表。
4、用金錢衡量時間：如果你知道你的一小時值多少錢，時間管理就變得容易得多。如果一小時值600美元，那麼你就知道了在臉書上浪費的30分鐘相當於300美金。
5、不要太執著於完美：你想把每一件事都做得完美無缺。但是，完美只能浪費時間。在適當的時候放手不是一件壞事。
6、為每個任務設定一個時限：如果通常要花三個小時完成一個任務，那麼，你可以將時限設定成三小時。你就驚奇的發現，你在時限內完成了所有任務。
7、試著為每天的工作制定時間表：每天早上上班前，或者每天晚上睡覺前，專為每天的工作制定時間表，這樣你會更快的完成工作。
8、將大的目標轉換成幾個任務分別完成：你可以將每個目標分成幾個步驟完成，並且給每個步驟制定時限。這樣你就可以很快的完成目標。
9、可以將某項任務交給別人：比如像瀏覽郵件等工作，不是很重要，又費時，何不將它將交付給別人呢。
10、給每個步驟制定時限：工作時限很重要。如果一個工作任務下達時，上司沒有給你規定時限，你自己也應該設定一個時限。它真的很實用，你將會為自己變得如此的高效率而驚奇。
1、番茄工作法是簡單易行的時間管理方法。
2、使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後進行短暫休息一下（5分鐘就行），然後再開始下一個番茄。每4個番茄時段多休息一會兒。
3、番茄工作法極大地提高了工作的效率，還會有意想不到的成就感。
4、番茄工作法是一種簡單易行的時間管理方法，在時間管理方面相對於更加微觀。使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，設定一個番茄時間，在番茄時間內專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄鐘響起，然後在紙上畫一個記號，記錄下來；然後設定一個番茄休息時間，短暫休息一下。結束一天的工作後，根據記錄對當日的工作學習情況進行復盤，同時可以對第二天的時間進行規劃。