散打中格鬥式該如何站立

　　第一、 首先雙腿站立與肩膀同寬，然後前腳向前邁出半步，後腳向後方45度邁出半步。

　　第二、 前腳稍微內扣，後腳呈45度斜角。雙腿微曲，根據自身協調性做出微調，中心保持在兩腿之間。

　　第三、 下盤站好後，右手提起護住下顎。左手提起彎曲大於90度，拳面與鼻尖平齊。雙臂放鬆加緊腹部。

　　第四、 手臂動作做好後。收腹含胸沉下巴看前方這一點很關鍵。保持5分鐘然後換成左架勢繼續重複。

　　1、拍打訓練法。此法適用於肩部、胸部、背部等非要害部位的訓練。用手或其它圓滑的物體依次拍打身體各部位，由輕而重，循序漸進，直至有疼痛感為止，拍打可自行完成或由同伴幫助。拍打過程因人而異，時間以能承受為宜。動作要有節奏，並配合呼吸。每次拍打時呼氣或屏息，被拍部位肌肉要繃緊。每次拍打完畢的瞬間身體迅速放鬆，並吸氣。

　　2、揉按訓練法。此法適用於腹部、背部等柔軟部位的訓練，也可採用此法對任何部位，尤其是採用拍打訓練法拍打的部位加以放鬆，確保肌肉不至僵硬。應注意的是，飯後半小時內不宜揉按腹部;採用揉按法，揉按時力量由輕而重;可用手掌按揉，也可用手指捏揉;揉按時呼吸要配合動作節奏;自己揉按或同伴幫助均可。

　　3、硬物對抗訓練法。此法適用於腿部、肩部、臂部等部位的訓練。選擇沙袋或樹木，有規律地擊打，來提高各部位組織的密度，從而增加肌肉的彈性或硬度。動作由緩變快，力量適中，以被擊打部位微微發紅為宜。呼氣時撞擊，吸氣時放鬆，節奏均勻，切勿用力過度，以免損傷肌肉或骨骼。

　　氨氮可以採用物化法進行去除，但物化法對於總氮的去除率是很低的。

　　一般去除總氮，運用的最多的也是採用生化法來去除，用其他方法去除效率低且執行成本很高。

　　氮是一種化學元素，其化學符號為N。在自然界中氮單質最普遍的形態是氮氣，這是一種在標準狀況下無色無味無臭的雙原子氣體分子，由於化學性質穩定而不容易發生化學反應。