1、先將間帶穿過手臂，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度，讓乳房自然恰當地傾入罩杯內，再扣上背扣。
2、用手將乳房完全託住放入罩杯，然後輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，並把胸部側邊的肌肉充分推入罩杯內，移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房，達到順滑、服帖的效果。
3、肩帶調教至適當長度，肩部感覺自然舒適無壓力，切記肩帶不宜過緊或過鬆。
4、調整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平，背部橫帶不宜拉得過高。
1、先將間帶穿過手臂，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度，讓乳房自然恰當地傾入罩杯內，再扣上背扣。
2、用手將乳房完全託住放入罩杯，然後輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，並把胸部側邊的肌肉充分推入罩杯內，移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房，達到順滑、服帖的效果。
3、肩帶調教至適當長度，肩部感覺自然舒適無壓力，切記肩帶不宜過緊或過鬆。
4、調整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平，背部橫帶不宜拉得過高。
1、應將內襯圓周大小調節到對頭部稍有約束感，用雙手試著左右轉動頭盔，以基本不能轉動，但不難受的程度，以不繫下頜帶低頭時安全帽不會脫落為宜。
2、安全帽由帽襯和帽殼組成，帽襯必須與帽殼連線良好，同時帽襯與帽殼不能緊貼，應有一定間隙，該間隙一般為2-4cm（視材質情況），當有物體附落到安全帽殼上時，帽襯可起到緩衝作用，不使頸椎受到傷害。
3、佩戴安全帽必須繫好下頜帶，下頜帶應緊貼下頜，鬆緊以下頜有約束感，但不難受為宜。
4、女生配戴安全帽應將頭髮放進帽襯。在現場或其它任何地點，不得將安全帽做為座墊使用。
1、頭戴式耳罩的正確佩戴：
（1）將耳罩杯拉出至頭帶最長的位臵，將耳側的頭髮撥到一邊，向外拉開耳罩並跨過頭部上方，將兩側罩杯扣在雙耳外，使耳罩密封墊圈在雙耳周圍緊密貼合。
（2）用手按住頭帶，使頭帶圓弧的頂點與頭頂貼合，另一隻手同時上下調整耳罩杯的位臵，使罩杯和頭部緊密舒適地貼合。
（3）頭帶應佩戴在頭頂正上方。
2、掛安全帽式耳罩的正確佩戴：
（1）將耳罩上的外掛對準安全帽上的插槽插入。
（2）使用時，耳罩杯必須處於工作位臵。將兩邊金屬帶向內推進，直到兩邊都發出“咔”的聲音，確認無論是耳罩杯還是金屬帶都沒有壓在安全帽的內襯上或邊上，否則會導致洩漏。
（3）如果耳罩杯內側因長時間使用而潮溼時，請不要將耳罩放在停機位臵。
3、頸帶式耳罩的正確佩戴：
（1）將耳罩杯拉出至頭帶最長的位臵，將耳側的頭髮撥到一邊，向外拉開耳罩並跨過後頸，調整耳罩杯，使密封墊圈能完全罩住耳部。
（2）調整頭帶高度，直到耳罩杯與頭部能緊密舒適地貼合。
（3）頭帶應在頭頂正上方扣合。