新鮮榛子怎麼吃

　　1、生榛子可以直接剝殼食用，也可以是磨碎或者切碎了放入沙拉、醬汁、牛奶、冰淇淋或是糕點中食用；

　　2、生榛子也可以炒熟食用，把沙子放入鍋內炒燙，放入新鮮榛子，不停地翻炒，約10分鐘後，取幾粒砸開，如仁心已呈黃色即成，速將沙子篩淨，將榛子倒入盆內，晾涼後即可食用；

　　3、生榛子還可以煮粥食用，將榛子、蓮子、粳米放在一起，加水煮熟煮軟即可。

　　榛子的功效還是有很多的，可以降血壓降血脂，還可以保護視力、延緩衰老，那麼榛子在購買時應該如何進行挑選呢？新鮮榛子需要怎麼儲存呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　榛子怎麼挑選

　　1、首先是觀察果殼。外表光澤好的果殼一般不建議購買，大多都是經過硫磺熏製，如果吃到含硫磺的榛子，舌頭會有麻木感。

　　2、其次是看果仁的外衣。果仁的外衣色澤正常情況下應該是黃白色，暗白色次之，褐黃為最差。當發現果仁的外衣有油脂冒出的時候，則表示它已經變質了，不宜購買或食用了。

　　3、最好是觀察果仁本身。果仁豐滿為最佳，乾癟則品質會次一些；果仁本身應該是比較白淨的，如果發現顏色有變，就要小心是不是已經變質了。

　　新鮮榛子如何儲存

　　1、乾燥通風儲存：榛子作為一種堅果，有榛子殼的保護，保質期是比較長的，將其曬乾後，置於家中乾燥通風的地方進行儲存，這樣幫助抑制榛子細菌以及微生物滋生，能幫助延長榛子的保質期，能儲存大約2-3個月左右的時間。

　　2、冰箱儲存：新鮮的榛子吃不完的情況下，可以將榛子表面的雜質擦乾淨，不要用水浸泡沖洗，否則會導致生榛子容易變質，榛子擦乾淨髒東西後，將其置於保鮮袋或者保鮮膜中，然後密封好，置於冰箱冷藏是儲存即可，可以儲存至少一個月左右；但榛子不建議置於冰箱冷凍，否則會導致其口感下降。

　　3、木屑混合儲存：新鮮榛子儲存最主要的一點就是要防潮，因為榛子受到後，就容易受到細菌以及微生物滋生，從而導致榛子發生變質，將榛子處理乾淨雜物後，將木屑和新鮮榛子混合放入乾燥的盒子中，弄好後上面在鋪上一層木屑，不需要密封儲存，再將其放在乾燥通風處即可。

　　4、壇罐儲存：很多人不知道，其實新鮮的榛子還可以置於壇罐中儲存，將榛子擦乾表面的雜質以及水分後，準備一個乾淨的壇罐，然後先往其中加一些稻草，用來保持壇罐底部的乾燥性，這樣可以防止榛子受潮，之後將榛子放進去，最後再蓋上一層稻草進行儲存就可以，能儲存1-2個月左右。

　　寶寶能吃榛子嗎

　　榛子寶寶可以吃。 榛子中含有豐富的微量元素和礦物質，如鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，對寶寶的大腦和智力發育很有益處。豐富的鈣、磷、錳元素，有利於寶寶的骨骼和牙齒、皮膚的發育。而且榛子還具有驅蟲的效果，小寶寶吃了可以驅除體內病菌，促進成長髮育。

　　寶寶多大可以吃榛子

　　三歲以上的寶寶可以吃榛子，榛子果實比較硬，寶寶牙齒要萌出多一點才能吃，給寶寶吃之前要給榛子的殼去掉。 3歲以內不宜吃整粒的堅果，包括花生、瓜子、開心果等，這是因為整粒的堅果可能會有嗆到孩子的氣管裡，孩子年齡小不容易咳出，導致窒息的風險，嚴重的會危及生命。

　　1、新鮮核桃吃多了會漲肚、噁心想吐、腹瀉等。

　　2、新鮮核桃儘管營養成分高，但一次不可以服用過多。新鮮核桃帶有較多人體脂肪，多食會影響消化吸收，非常容易造成漲肚，並且核桃肉含有的人體脂肪，儘管是有益於消除膽固醇的不飽和脂肪，但人體脂肪自身具備很高的發熱量，假如過多服用又不可以被靈活運用得話，便會被身體做為膽固醇儲存起來，可能會造成長胖等其他病症。

　　3、多食新鮮核桃還會繼續造成生痰、噁心想吐、情況嚴重會出現比較嚴重的腹瀉、乃至水樣大便、導致人體脫水。並且新鮮核桃吃多了還會繼續造成容易上火，因為它瓜瓤帶有植物油脂，吃多了大會上火噁心想吐，因而一定要留意服用核桃仁要適當。新鮮核桃一天吃是多少適合新鮮核桃一天吃4、5、個就可以了。

　　4、新鮮核桃生吃營養成分損害至少，在收穫期沒經乾躁獲得的鮮核桃肉也是美味可口。適當的服用具備防衰老、增強記憶力、消炎除菌等。並且如果持續吃一個月的核桃仁，還具備讓頭髮變黑的作用。每日適當吃核桃還是益處多多的。