新鮮蓮子外面一層薄皮如何去除

　　1、將蓮子先洗一下，然後放入剛燒開的滾水中，並加入適量的鹼，稍悶片刻，將蓮子倒出，用力揉搓，蓮子皮就會很快脫落。

　　2、手工剝皮。

　　3、將蓮子洗一下，放入燒開的水中，加入適量的小蘇打，沸騰一會後到出來，用力揉搓。

　　1、腰果外面那層薄皮能吃。因為腰果殼具有一定的毒性，因此很多人覺得腰果皮也不能吃，否則很容易導致人體中毒，但其實腰果作為一種堅果，其中的營養價值以及食用價值比較高，完全熟透的腰果皮是可以吃的，經過炒制以後的腰果皮裡面已經沒有毒素，吃完之後可以為人體補充大量的纖維素，能夠加速腸道蠕動，改善便秘的現象，對人體健康具有好處。

　　2、其次就是而且腰果皮裡面的鈣離子含量較多，可以幫助增加骨骼的強度，但是不建議過量食用，因為腰果皮質地堅硬，過量食用可能會損害牙齒，增加人體胃腸負擔，容易出現腹痛現象。

　　1、取一瓣柚子，用手撕去上面的白莖，也可以用手從中間慢慢撕開，不要撕破掉；

　　2、等皮剝到最下面時，用手按住一邊的尖，輕輕地將果肉頂出，另一邊也一樣；

　　3、從一邊開始，慢慢剝最下面的皮，從一邊橫向往另一邊剝，記得不能從上向下剝，要從左向右剝；

　　4、柚子最好剛剝去外面的厚皮就開始剝裡面的，時間長了，皮幹了，就不好剝了。