新鮮防風能生吃，防風也就是防風葉，為傘形科植物防風的葉片，根粗壯，長圓柱形，有分枝，淡黃桂冠色，根斜上升，與主莖近等長，有細稜，根頭處密一纖維狀葉柄殘基及明顯的環紋。一般防風葉做法是除去殘莖，用水浸泡，撈出，潤透切片，曬乾，當然也可以炭制，取防風片置鍋內，用中火炒至外呈黑色，內呈黃褐色為度。噴灑清水適量，滅盡火星，取出，晾一夜即可。
新鮮防風能生吃，防風也就是防風葉，為傘形科植物防風的葉片，根粗壯，長圓柱形，有分枝，淡黃桂冠色，根斜上升，與主莖近等長，有細稜，根頭處密一纖維狀葉柄殘基及明顯的環紋。一般防風葉做法是除去殘莖，用水浸泡，撈出，潤透切片，曬乾，當然也可以炭制，取防風片置鍋內，用中火炒至外呈黑色，內呈黃褐色為度。噴灑清水適量，滅盡火星，取出，晾一夜即可。
新鮮的銀杏果不能生吃。銀杏果屬於一種營養價值非常豐富的果實，但是銀杏果裡有一定的毒素，生吃可能會對身體造成損害，建議完全煮熟後再進行食用，這樣可以去除銀杏果中的毒，可以有效的吸收銀杏果中的微量元素。
銀杏果：
銀杏果俗稱生白果。銀杏在中國、日本、朝鮮、韓國、加拿大、紐西蘭、澳大利亞、美國、法國、俄羅斯等國家和地區均有大量分佈。
銀杏的自然地理分佈範圍很廣。從水平自然分佈狀況看，以北緯30度附近的銀杏，其東西分佈的距離最長，隨著這一緯度的增加或減少，銀杏分佈的東西距離逐漸縮短，緯度愈高銀杏的分佈愈趨向於東部沿海，緯度愈低銀杏的分佈愈趨於西南部的高原山區。
新鮮的椰子肉能生吃。椰子肉是椰子的胚胎，是可以生吃的，吃起來的味道清甜可口，還有一股淡淡的椰奶的香味，而且它的營養豐富，含有蛋白質、碳水化合物、維生素、纖維素等營養物質，在夏天的時候，適當的吃一點椰肉，既能預防中暑，還能補充身體能量的所需。
椰子：
椰子棕櫚科椰子屬植物，植株高大，喬木狀，高15-30米，莖粗壯，有環狀葉痕，基部增粗，常有簇生小根。葉柄粗壯，花序腋生，果卵球狀或近球形，果腔含有胚乳（即果肉或種仁），胚和汁液（椰子水），花果期主要在秋季。
椰子原產於亞洲東南部、印度尼西亞至太平洋群島，中國廣東南部諸島及雷州半島、海南、臺灣及雲南南部熱帶地區均有栽培。
中國二千多年前《史記》對椰子已有記載。椰子為重要的熱帶木本油料作物。具有極高的經濟價值，全株各部分都有用途。