1、髮夾式盤發：扎馬尾頭髮向左繞，按頭髮長度決定繞多長，繞成兩股。上邊一股頭髮再繞過來，將髮梢埋進頭髮，用小夾子隱藏，將頭髮規整成自己喜歡的弧度。開始用髮夾造型，插入髮夾，轉一個弧度之後將髮簪埋進去。
2、古典漩渦式盤發：先將頭髮紮成馬尾。將頭髮卷緊，向左繞。向下繞，目的是盤成一個圓，將髮尾塞進盤好的髻中。用髮簪挑起一絡頭髮，將髮簪插進頭髮內的皮筋裡。
1、髮夾式盤發：扎馬尾頭髮向左繞，按頭髮長度決定繞多長，繞成兩股。上邊一股頭髮再繞過來，將髮梢埋進頭髮，用小夾子隱藏，將頭髮規整成自己喜歡的弧度。開始用髮夾造型，插入髮夾，轉一個弧度之後將髮簪埋進去。
2、古典漩渦式盤發：先將頭髮紮成馬尾。將頭髮卷緊，向左繞。向下繞，目的是盤成一個圓，將髮尾塞進盤好的髻中。用髮簪挑起一絡頭髮，將髮簪插進頭髮內的皮筋裡。
起居養生對於現在人的生活十分的重要，而睡眠又是其中的重中之重。睡眠的質量直接影響你第二天的精神狀況。有一個好的睡眠的話，會充滿精神，工作也有幹勁，身體也會十分的健康，還有助於智力發展。本期養生，講講起居生活小技巧。
1、保證充足的睡眠，過多睡眠會傷氣，過少會損精耗神。日積月累，損命折壽。睡眠時間的多少，是依年齡的大小，體質狀況，季節氣候，工作情況來決定。嬰兒睡眠時間要長。一般一歲以內每天睡眠不少無16小時。3歲以內，每天睡眠不少於12小時。學齡前，每天睡眠不少於10小時。中小學生時期每天睡眠不少於9小時。成年人睡眠每天不少於7小時。中老年人的睡眠時間要適當多於年青人。
2、睡眠最好要有一定規律，定時睡眠，定時起床。一般不要相差太多，最好不要超過半小時。最好要有午睡。
3、睡眠時間要順應四季的氣候變化，春季萬物萌發，要入夜即睡，適當早起。夏季陽氣旺盛要夜晚人睡，適當早起。秋季陽氣收斂，要早睡，在雞叫時起床。冬季陽氣內藏，要早睡，晚起，最好是太陽出來後起床。
4、睡眠的姿式最好是蜷腿右側臥，不宜仰臥，更不宜左側臥。臥時兩足不宜懸高，宜閉口，兩手不要壓在心口處。春夏頭宜向東，秋冬頭宜向西。
5、食飽後不要馬上就睡，睡眠時頭前不要點燈，防止擾動心神。頭前不要放置取暖器等，以防火熱傷人陰津，出現頭重、目赤、鼻幹。要避風、霧、露。睡醒覺熱，不要飲水後即睡。夜眠時不要交談，俗話叫“睡不語”臥室要注意隔音，防止驚嚇。
6、起床前要慢慢坐起，要先在床上醒3~5分鐘，然後要慢慢坐起，以免出現頭暈目眩。
1、分割槽把頭髮斜著分出兩層（左耳上方至右耳下方）。編麻花辮 將分好的下區頭髮編成麻花辮。繞麻花辮 把麻花辮圍繞馬尾一圈，最好能把皮筋遮蓋好。固定 用小黑夾固定好，髮尾自然下垂就好。麻花側馬尾升級馬尾編加股辮把上面部分的頭髮編加股辮到耳朵下方處止。加股辮編髮教程：按普通麻花辮的方法編一次，然後再取一股續編上次三股其中的一股，合成一股，始終保持三股頭髮，按此類推，不斷按三股先後順序續接地編。
2、浪漫韻致的韓式盤發分割槽&梳馬尾。把頭髮平均分為上下兩部分，把上部分的頭髮梳成馬尾狀。挖洞 在髮束的正上方，挖一個洞洞。塞頭髮 把頭髮束穿過小洞塞進去。拉松頭髮 把兩邊頭髮都拉鬆一下，效果會更好！