早上一上班就犯困怎麼辦

　　上班時間容易犯困我的辦法是：

　　1、根據以往經驗，中午飯一定別吃太多，然後睡覺，大約15分鐘，醒後一定要洗一下臉，然後準備幾塊口香糖，這樣會對困有很大的幫助；

　　2、去溜達一下，在辦公室走動一下，活動一下，接杯水，然後跟同事說幾句話；

　　3、特別的困的時候，比如喝咖啡或喝茶，也可以得到緩解。

　　生活生活，生下來就得幹活，勞動創造價值，勞動創造美好生活。可是有些星座就是不聽呢！一上班就犯困，倒不是他們好吃懶做，只是偶爾感覺累了就會表現得很消極，這也與他們的性格有關。一起來看看哪些星座一上班就犯困吧！

　　巨蟹座

　　巨蟹座們最想要的生活就是不需要和別人打交道或是融入一個圈子裡，他們只想待在自己的地盤過自己的小日子。主動性不高的他們在社會生活裡總是表現的很被動，不僅是在工作的時候，在與同事相處時依然不太會主動。更重要的是，內心想太多的他們會有很多不必要的擔心，這些擔心即使還沒出現也讓他們沉重到不想上班，害怕別人的批評和自己的水平。但是實際上他們應該放開一點，盡力去做並放鬆好心態，就不會有什麼過大的疑慮，也不至於態度消極到犯困。

　　射手座

　　對於射手座而言，上班工作就像是上刑，他們不喜歡那種被拘束著的生活，討厭被管教的他們實際上受不了別人的指點或是吩咐，內心有很多想法但是卻難以訴說的感覺讓他們在這種情況下逐漸失去激情，變得麻木和無所謂。所以在工作上，他們即使有很多想法也懶得說，而是敷衍地完成手頭的事情，然後就解放自己。他們想要的生活是自由的，自我的，所以比起勞累工作，他們更會選擇睡覺來輕鬆解脫自己。

　　雙魚座

　　對於活在夢裡的雙魚座，不能夠躲在自己的夢境裡，而是在外辛苦的為現實打拼，這是多麼打擊的事情啊。所以內心懶惰的他們存在上班恐懼症，不僅是不想去，也無法調整狀態提起精神。當他們感覺到勞累的時候，總是會感嘆自己為什麼要這麼辛苦，然後自暴自棄的不幹了，乾脆攤在桌子上睡大覺。對於愛躲避又懶癌患者的雙魚座，要學會理性面對生活中的壓力，主動積極的完成自己的事情才是解決事情的辦法。

　　1、早上一上班就犯困，也是一種“情緒疲軟”狀態。

　　2、平時要養成良好的生活習慣，保持充足睡眠，儘量爭取在晚上10點前入睡；要早睡早起，早晨如能提前進入儲備狀態，就能防止一上班就犯困；中午適當“充充電”，小睡10到30分鐘也利於化解困頓情緒。

　　3、飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會在體內產生酸性物質，加深睏倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝綠茶，提神效果遠比咖啡好。

　　4、有時候，這種睏乏狀態和人體缺氧也有關，因此，可在室內放些綠色植物，如吊蘭、橡皮樹、文竹等植物，能釋放氧氣、調節室內空氣。

　　5、工作中犯困時，可適當做頭部按摩以緩解症狀，或者去室外吸收一下新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。