會傷害身體。
1、人體經過一夜的消化到早上，是處在一天中能量最低的時候，也是人體血糖最低的時候，不吃早餐，沒有能量補充，運動會造成血糖進一步的下降，容易引起低血糖，嚴重者會發生暈倒、昏厥；
2、人體內臟各個器官在早上時是處於半休息狀態，身體各項機能和激素分泌是處在低谷中，運動激素不會大量分泌，這時去運動，就好像將一個處於休息中的機器，突然運轉到最高速，人體被迫會大量分泌運動激素，對各個內臟器官是一種傷害；
3、早上人體的膽會分泌大量膽汁用於消化早餐，不吃早飯，分泌出來的膽汁無處消耗會囤積在膽中，容易形成膽結石。
易患消化道疾病：不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出，這樣就會減弱消化系統功能，誘發胃炎、胃潰瘍、膽結石等消化系統的疾病。加大患慢性病的機率：機體動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使體質變為酸性體質，加大患慢性病的機率。抵抗力下降：由於不吃早餐引起的營養不良，會導致肌體抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發病率。加速衰老：不吃早餐就意味著要動用體內儲備的糖元和蛋白質，長此以往會導致皮膚乾燥並出現皺紋、貧血，從而加速衰老。容易發胖：低血糖會促進生長激素的分泌組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，脂肪就會持續蓄積。影響學習和工作能力：不吃早餐或早餐營養不足，血糖水平就會相對降低，從而不能及時為神經系統的正常工作輸送充足的能源物質。易引起便秘：經常不吃早餐，胃結腸反射的動作會逐漸減弱，最後引起便秘。
依個人情況而定，但是不吃早餐對身體有害。
不吃早餐的危害：
1、不吃早餐精力不集中，情緒低落。經過一晚上的消化，體內血糖指數較低，這時如果不吃早餐補充能量，使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的症狀，反應遲鈍。
2、不吃早餐容易衰老。不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質，時間長了會導致皮膚乾燥，起皺和貧血。早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中佔有重要的地位，不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入不足的主要原因之一。
3、吃早餐容易引發腸炎。不吃早餐，午餐必然會因為飢餓而大量進食，消化系統負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。
4、不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大。因為經過一夜的空腹，人體血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流緩慢，明顯增加了中風和心臟病的風險。
5、不吃早餐容易發胖。