早上六點吃早餐會胖嗎

　　早上六點吃早飯不會讓自己的體重出現變化，反而對人的腸胃非常的有利，因為如果人長期的不吃早飯的話很容易引起人出現一些腸胃的問題，會引發人飲食的不規律，而且早飯對於人一天至關重要，早飯能夠提供有效的熱量與能量，為人們早上所需要的工作提供豐富的能量，同時早上吃一些東西更容易讓人得到吸收，特別是早上吃一些牛奶和一些水果，能夠得到充分的吸收，讓人的身體能夠得到足夠的營養。

　　1、不吃早餐也會胖。因為肥胖是多種因素導致的。肥胖受飲食、運動以及遺傳因素的影響。如果單純的不吃早餐，而午餐、晚餐，沒有限制熱量的攝入，沒有嚴格的控制主食，運動也比較少，這樣也會變胖的。目前應該科學規律的生活，進餐要有規律，建議三餐要定時、定量。

　　2、不吃早餐，容易患膽囊炎、膽囊結石等疾病。想讓體重減下來，應該長期堅持運動。

　　天天吃早餐不會胖，不吃早餐才會胖。不吃早餐的習慣非常不好，會導致體內細胞代謝減慢。一般來說不吃早餐的人與三餐吃得很少的人，他們的基礎代謝都會比較低，減肥的速度會很慢，或者不減。當吃午飯時，身體就會把吃進去的食物儘量多地轉化為脂肪儲藏起來。年輕時可以這樣維持體重，但是隨著年齡的增長會由於長期不吃早餐而造成肥胖。同時人體基礎代謝長期低下會引起各種代謝性疾病，色斑痘痘贅肉都會來。