捲餅是一類有蔬菜和肉類搭配的捲餅，食材種類比較多樣，營養也比較豐富，一般來說注意吃的量不會引起肥胖。
肥胖還跟其他兩餐和零食的攝入總量有關係。單單看一餐的食物無法決定是否會肥胖。
1、壽司本身就是一種日本酸醃製的食物，多由飯糰加上一些海產或肉類做成的，未經高溫烹煮熱量低，但是不能多吃；
2、壽司沒熱量但是營養成分相當充足，一個星期最好吃一頓；
3、建議同時喝無糖豆漿，會養肺、養皮膚，而且不會發胖，是美容養顏塑身的好食品。
1、粽子的主要成分是糯米，糯米中含有維生素，礦物質，澱粉和蛋白質，糖類物質，碳水化合物等營養成分。
2、早上吃一個粽子不僅不會發胖，還可以為身體補充營養，粽子是熱量比較高的食物，將粽子所含有的熱量計入到身體每日攝取的熱量總數中，然後保持每日的運動量，這樣吃粽子就不會發胖了。
早上吃2500熱量不會胖，因為早上的新陳代謝過程進行較快，因此熱量消耗較快。新陳代謝是指機體與環境之間的物質和能量交換以及生物體內物質和能量的自我更新過程，包括合成代謝（同化作用）和分解代謝（異化作用）。 ...
根據營養分析的資料顯示，100克的煎餅裡面包含熱量336大卡、碳水化合物83克、蛋白質7.6克、纖維素9克、脂肪0.7克等。與同等克重的米飯相比較，煎餅的熱量確實比較高，米飯僅僅是116大卡。過量食用高熱量食物會導致肥胖，早飯吃煎餅果子很容易發胖。 ...
玉米麵的熱量很小，少量食用不會置胖。
玉米麵餅，俗稱棒子麵餅，是用玉米粉和麵粉製作，花生油和發酵粉加以調料的麵餅，主產地為河北省定興縣。此餅鬆軟香甜，脆而不硬。製作時可以放些芝麻別有一番滋味。
製作材料：
1、主料為玉米麵400克。
2、輔料為黃豆粉200克。
3、調料為發酵粉1克，花 ...
晚上適量吃麵粉餅是不會胖的，如果每天攝入的熱量大於消耗的熱量，是會發胖的。即使是晚餐自己做也要控制攝入量。如果想要減肥的話就要記住一點，每天攝入的熱量要小於所消耗的熱量。但是如果未成年人處於身體生長髮育期，不建議盲目節食減肥。 ...
晚上吃餅有可能導致肥胖的，在三餐以外的時間吃餅乾，這樣就增加了機體的攝入量，是不利於減肥的。想要減肥就應該減少攝入量，做到管住嘴邁開腿。減肥期間一日三餐應該有規律，粗細搭配，每頓飯吃七八分飽就可以，選擇少油少糖的食物。如果晚上餓了，可以適當的喝一杯酸奶或者是適當的吃一些含糖量低的瓜果蔬菜。 ...
減肥期間晚上吃手抓餅會胖，手抓餅比較油膩，屬於高熱量食物，不適合減肥期間吃。為了避免對身體造成危害，要少吃高脂肪，高糖，高熱量的食物。尤其是油炸燻烤等食物。要多吃新鮮的蔬菜和水果。保證每天身體所需的微量元素。 ...
偶爾吃一次手抓餅不會胖，手抓餅的熱量比較低，平均100克手抓餅熱量在20大卡左右。
手抓餅是從蔥抓餅演變而來，起源於中國臺灣地區。2004年在臺灣夜市被發現並於2005年正式從臺灣引進至內地。新鮮出爐後的手抓餅，千層百疊，層如薄紙，用手抓之，面絲千連，其外層金黃酥脆，內層柔軟白嫩，一股蔥油與麵筋的香味 ...