根據營養分析的資料顯示，100克的煎餅裡面包含熱量336大卡、碳水化合物83克、蛋白質7.6克、纖維素9克、脂肪0.7克等。與同等克重的米飯相比較，煎餅的熱量確實比較高，米飯僅僅是116大卡。過量食用高熱量食物會導致肥胖，早飯吃煎餅果子很容易發胖。
一天只吃一個煎餅果子不會胖，相反，還會變瘦，但這是非常不健康的做法。這樣做對身體不好，只要適當控制些飲食，多些體育鍛煉，體重慢慢就會下來，減肥是長期的事，不是靠不吃東西就可以解決的問題，那樣的話可看反彈更加大。
會胖。煎餅果子雖說是粗糧，但裡面夾著的食物屬於油炸食品，熱量還是比較高的。偶爾吃幾次沒關係的，不要常常吃。平時多吃一些清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃主食，每餐七成飽就好，再配合運動，相信你很快會達到目標體重的。
1、壽司本身就是一種日本酸醃製的食物，多由飯糰加上一些海產或肉類做成的，未經高溫烹煮熱量低，但是不能多吃；
2、壽司沒熱量但是營養成分相當充足，一個星期最好吃一頓；
3、建議同時喝無糖豆漿，會養肺、養皮膚，而且不會發胖，是美容養顏塑身的好食品。 ...
1、粽子的主要成分是糯米，糯米中含有維生素，礦物質，澱粉和蛋白質，糖類物質，碳水化合物等營養成分。
2、早上吃一個粽子不僅不會發胖，還可以為身體補充營養，粽子是熱量比較高的食物，將粽子所含有的熱量計入到身體每日攝取的熱量總數中，然後保持每日的運動量，這樣吃粽子就不會發胖了。 ...
早上吃2500熱量不會胖，因為早上的新陳代謝過程進行較快，因此熱量消耗較快。新陳代謝是指機體與環境之間的物質和能量交換以及生物體內物質和能量的自我更新過程，包括合成代謝（同化作用）和分解代謝（異化作用）。 ...
煎餅雖說是粗糧，但裡面夾著的食物屬於油炸食品，熱量還是比較高的。煎餅餜子，是天津的著名小吃。天津人把其作為早點。由綠豆麵薄餅，雞蛋，還有餜子（油條）或者薄脆的“餜篦兒”組成，配以麵醬，蔥末，腐乳，辣椒醬（可選）作為佐料。 ...
捲餅是一類有蔬菜和肉類搭配的捲餅，食材種類比較多樣，營養也比較豐富，一般來說注意吃的量不會引起肥胖。
肥胖還跟其他兩餐和零食的攝入總量有關係。單單看一餐的食物無法決定是否會肥胖。 ...
早上吃早飯不會讓自己的體重出現變化，反而對人的腸胃非常的有利，因為如果人長期的不吃早飯的話很容易引起人出現一些腸胃的問題，會引發人飲食的不規律，而且早飯對於人一天至關重要，早飯能夠提供有效的熱量與能量，為人們早上所需要的工作提供豐富的能量，同時早上吃一些東西更容易讓人得到吸收，特別是早上吃一些牛奶和一些水 ...
靈芝孢子粉營養價值很高，而且所含的脂肪含量並不高，大家可以正常服用，只要不是喝很多，一般是不會發胖的。那麼，靈芝孢子粉多少度水衝最好？一起來看看小編帶來的介紹吧！
吃靈芝孢子粉會胖嗎
一般是不會的。
靈芝孢子粉營養價值以及食用價值是很高的，適量吃可以為人體補充充足的養分，其中脂肪含量並不高，對 ...